こんにちは。
さて8月20日より始めたダイエットの経過報告です。前回までの記録はコチラ➡
https://a-pacific-chiro.com/daiets
初回が74.5㎏➡74.1㎏になり、果たして今回は…？
72.8kg！
結構減っている！笑
やっていることはこれまで通り炭水化物の摂取回数を1日1回にしていることですかね。唯一日曜だけ2回食べる日にしています。チートデイ的な感じですかね。
しっかり運動をしているわけではないのですが、なにあれば歩くようにはしていますのでその効果が出たのかもしれません。引き続き頑張ります。