井上です。
今日は”寿命を伸ばす方法”についてお話します。
いつまでも健康的で長生きしたい人は多いと思います。うちの母も常々「若返りたい」と言っています笑。
人生は健康な身体と寿命がセットでなければ楽しめないものです。
学生の頃は時間はあってもお金はない、社会人だと時間はないけどお金はある。のような両方セットだと楽しみも倍増しますね。
そこで今日からできる”寿命の伸ばし方”を教えます。
寿命の伸ばし方は…
階段をのぼる！です
寿命を延ばす研究をスタンフォード大学が行い「階段を1段のぼると4秒寿命が延びる」という研究データが出たのです。
つまり階段を20段のぼると、80秒寿命が延びることになります。
これって結構嬉しくないですか？
階段をのぼる時間を差し引いたらマイナスになったり…？
はなこ
井上洋人
細かいことは考えない！笑
職場やご自宅でも階段を使う機会があるときに、階段上るの辛いな…と思わずに、「寿命が延びるんだったらいっか」と前向きにとらえてくださいね。