こんにちは
久留米市で頭痛改善が得意な整体院エーパシの井上です
頭痛で悩んで病院に行ったら
「ストレートネックだね」
って言われて整体に通っている方も多いのではないでしょうか？
そもそもストレートネックと頭痛って関係あるの？っていうことから書いていきます
頭痛の原因であるストレートネックって何？
読んだまま、真っ直ぐな首ってことなんですけど、
そもそも首は真っ直ぐじゃん？って思う人もいるかもしれません。
人間の首は少し前弯しています。
簡単に言うと少し反っています。
ストレートネックは首の生理的前弯が30度以下の状態を指しています
頭痛の原因であるストレートネックは病名ではありませんので勘違いしないようにお願いします。
正常なひとは30~40度ぐらいです。
じゃあ、なんでストレートネックになっちゃうのか？ってことなんですけど
やっぱりスマホです。ええ、もうスマホのせいにしましょう！
小さなお子さんもスマホアプリやゲームをやる時代になって来ているのでストレートネックの子供が増えて来ています。
ストレートネックになると重たい頭部を支える為に、首や肩の筋肉を余計に使わないといけないので凝りや炎症の原因になります。
本来なら少し反った状態でバネの役割をして重たい頭を支えるんですが、
ストレートネックはその反りが失われていて筋肉だけで支えようとするので、
スグに無理がきて頭痛が発生しやすくなります。
ストレートネックの治しかた
ストレートネックを治す方法としては、
毎日のストレッチがオススメです。
毎日のＰＣ作業やスマホなどでストレートネック歴が長い人は、
セルフケアでも時間がかかったり、
完全に治すことは難しいかもしれません。
あまりに辛いようでしたら、
僕らみたいなプロに頼むのも一つの手かな。
あんまり無理しても後々時間とお金がかかるなら、
早い方がいいと思いません？
治し方の動画はこちら
猫背もストレートネックを作る
首、首言ってますけど、その土台である背中が丸まっていたら首も反れないですよね。
猫背を作るのもスマホやパソコンじゃない？
だったら背骨や肋骨からしっかり整えてあげないと首はキツイばっかりです。
だから、まずは猫背治した方がいいでしょ？
まとめ
スマホやパソコンなんて身体に悪いのなんて知っていますよね？
でも、辞めれないじゃないですか？これマジで
でも辛い、じゃあケアするしかないよね。
ストレートネックが治ったら頭痛も軽減するし、痛いことも忘れてしまっているかもね。
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