骨盤矯正でダイエットできますか？そんな質問を予約時に受けることがあります。
あなたはどう思いますか？
先に結論を言いますが、答えは…
ええ、どんなに骨盤ベルトでダイエット出来ますよ！と言われても、答えは
なわけです。今日はそんな話をしていきます。
痩せる痩せないは骨盤矯正ではなくカロリーや栄養の問題
痩せる＝脂肪が減る、ですよ。基本的には消費カロリーと摂取カロリーの引き算足し算で決まります。
摂取カロリーが消費カロリーよりも少なければ痩せますよね。超簡単。
骨盤矯正を受けてもほんのちょっとしかカロリーって消費しないですよ。というか寝ているだけなのでカロリー消費していないと言っても過言ではないかもしれません。
じゃあ、骨盤矯正はダイエットには効果ない？
しかし、骨盤矯正を受けることによってスタイルは変わります。上記の写真もそうですが、体重は変わっていませんが見た目は変わっています。お尻が締まり、背中がすっきりしていることが確認できると思います。
骨盤矯正を行うことで今まで使っていなかった筋肉を日常生活でも使うようになっているので、何もしなくても痩せる人もいます。あくまで個人差があるのでお忘れなく。特にダイエットはしていないけど1年間でｰ5kg達成した40代女性。
骨盤矯正で内臓の歪みも整う
骨盤矯正をうけることによって、生理痛が軽減したりしたという声をよく聞きます。
子宮が歪んでいたりすると、生理痛が酷かったりする人も多いですね。子宮が歪んでしまっているということは、小腸や大腸などの内臓も歪んでおり、代謝が落ちている状態かもしれません。
内臓の位置を正して、代謝アップもダイエットには効果があるでしょう。
骨盤ベルトなんかは効果ないの？
骨盤をゴムの力で締めたところで効果はないですね。自力で締める力を手にいれると見た目やサイズは変わってくると思います。
まさか一生骨盤ベルト付け続けるつもりはありませんよね？はじめのうちはベルトもしているので頑張っていくらかは体重が落ちますが、大事なことってキープすることではないでしょうか？
周りのお友達に聞いてみてください。骨盤ベルトで痩せた？って。もし痩せて、それをキープしている人がいたら大したものだと思います。
ダイエットで食事制限はしたくない！
こういう人いますけど、それなら滅茶苦茶運動すればいいですよね。結局のところカロリーの差の問題ですから。
でも、ウォーキング40分しても100キロカロリーですよ。脂肪1キロ燃やすのに7200キロカロリーが必要だってこと覚えておいてくださいね。ですから、ウォーキングだけで脂肪を1㎏落とそうと思ったら48時間ぶっ通しで歩かなければなりません。
ダイエットで運動もしたくない！
じゃあ食べるなってことになるんですが、人はわがままな生き物です。
どうしてダイエット中に我慢できなくなって食べてしまうのか？その理由は「体に栄養が足りていないから」。栄養バランスが悪いのでどうしても食べたくなってしまいます。
栄養が足りていないと不健康なダイエットになります。
栄養素を無視して気合いでダイエットしようとする人は必ず失敗することを覚えておいてください。
まとめ
骨盤矯正を受けただけじゃ痩せない。
ダイエットには「食事」「運動」が不可欠である。
下半身デブなどは解決できる。
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