これは骨盤の歪みからかしら…？
やっぱり骨盤矯正よね！
はい、福岡県久留米市の整体院エーパシの井上です。
すっかり骨盤矯正という単語が浸透してきた今日この頃、
当院に骨盤矯正が目的で来られた方にアンケートを取りまりたら、
大体共通して６つの症状がありました。
バッグはいつも片方の肩にかけないと落ち着かない
ショルダーバッグやトートバッグはいつも同じ肩にかけちゃう。
肩こりはこれが原因かしら？と思って逆の肩にかけるけど、ずり落ちてしまう。
体の歪みかな？と思って鏡を見ると
片方の肩が下がっている？いやこっちは上がっている？
とにかく平行じゃない！
と思って「歪み 骨盤矯正」で検索した。
肩の高さは肋骨や内臓の位置関係もあるので、一概に骨盤だけのせいではないのですが、
あなたの肩の高さは大丈夫？
足を組む姿勢が片方できない
これはデスクワークの人に多いです。
右足上は楽勝だけど、左上は落ち着かない。
これは間違いなく骨盤の歪みが関係しているし、
放っておくと腰痛に発展したりします。
腰痛も元をたどればこんな感じで単純なことから始まっているので、早めに解決できれば時間もお金もかからないです。
背中を伸ばそうとすると背中が痛い
姿勢が悪いからだよ～、と言われて背筋を伸ばそうとすると腰が痛い人がいます。
これも骨盤が原因のことが多いです
腰痛や骨盤の歪みが発生するときは、背骨の動きがちゃんと出来ているかを見る必要があります。
反るべきところが、反って
丸くなるところが、丸くなる
そういった当たり前の動きができていないと、痛みを伴ったり、動かしにくかったりする人がいます。
腰痛や背中の痛みは、背骨が元の位置に戻ってちゃんと動くべきところに動くのが治る鍵にななります。
腰を捻ってバキバキ音を鳴らしていたけどある時から鳴らなくなった
よくいますが、腰をめっちゃ捻ってバキバキならすと気持ちいい～から鳴らしまくる。
本来無理矢理バキバキ鳴らすのはよくありません。
しかし、バキバキ鳴らした方が調子がいい！という人もいます
ストレッチやラジオ体操ぐらいの運動でバキってなるのはイイと思いますよ。
でも、常に鳴らしておかないと気持ち悪いっていう人は関節がゆるくなっている人です。
じっとしているのが苦手な感じですが、背骨なんかは柔軟性も大事だけど、固定も大事なわけです。
中に脊柱ってデカい神経が通っていますからね。
腰がバキバキなる人と普段はバキバキなるのに鳴らなくなった！という２パターンあります。
腰痛が出てきたとき！骨盤の歪みも原因かもしれないと考える
これは整骨院や整体院のホームページに書いてあるやるです。こんなことはございませんか？
と下に続くやつです。
腰痛の８０％は原因不明と言われているし、あの例も色々ありますからね。
来ている人の統計だったり、実際聞いてみて多かったものとかだからまんざらでもない。
腰痛に関しては骨盤だけで全て決まるわけでもないし、骨盤矯正で解決できるものもあります。
骨盤矯正で解決した例はこんな感じです。
- 昔からギックリ腰を繰り返している
- 無理な体制をしてそこから痛めた
- 背中が疲れてきて腰を痛める
- 季節によって腰が痛くなる
これらに共通するのは、常に腰が痛いわけではない
毎日、腰痛があるわけではないんです。
だから放っておいたりすることもあると思います。まだ大丈夫でしょうってね。
でも、逆に言えばこの時期に骨盤を含む体の調整をしておけば軽く済むことも多い。
だから僕は治ったとしてもメンテナンスを勧める。
鉄の車もメンテナンスが必要なのに、生身の身体は放置プレイ？大丈夫かな？
一番人気！痩せたいときに骨盤矯正？
骨盤矯正で痩せる！なんて情報がネットや情報誌に載っているが、
この理由は
骨盤を矯正すると代謝が上がり、代謝があがると痩せるとなる。
しかし、骨盤矯正をすれば代謝が上がるというエビデンス（科学的根拠）もないし、骨盤矯正直後に代謝を測っても変わらないこともある。
これは分からない。
だから、骨盤矯正をすればダイエットになるのか？と聞かれれば、
なりません。といいます。
骨盤矯正すれば生活は楽になります。
そもそも、骨盤矯正でダイエットするより、スクワットや筋トレした方が絶対効果が高いです。
ダイエットの基本は食事８割、運動２割です。
骨盤矯正でダイエット！よりも食生活を見直すことから始めたほうが早いですよ。
まとめ
骨盤矯正を意識するタイミングや理由は人それぞれ。
整体に通う人がみんな身体がキツイ人だけではなく、綺麗になりたい人も来ます。
参考にしてみてね。