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骨盤矯正でダイエット?福岡県久留米市の骨盤矯正

エーパシです。

骨盤矯正でダイエットできますか?そんな質問を予約時に受けることがあります。

あなたはどう思いますか?

先に結論を言いますが、答えは…

ええ、どんなに骨盤ベルトでダイエット出来ますよ!と言われても、答えは

NO!なわけです。今日はそんな話をしていきます。

痩せる痩せないは骨盤矯正ではなくカロリー

痩せる=脂肪が減る、ですよ。基本的には消費カロリーと摂取カロリーの引き算足し算で決まります。

摂取カロリーが消費カロリーよりも少なければ痩せますよね。超簡単。

骨盤矯正を受けてもほんのちょっとしかカロリーって消費しないですよ。というか寝ているだけなのでカロリー消費していないと言っても過言ではないかもしれません。

じゃあ、骨盤矯正はダイエットには効果ない?

しかし、骨盤矯正を受けることによって関節の可動域が広がることは想像できますね。それによって運動しやすくなりますね。

結局のところ、消費カロリーを増やしていくことも大切ですから、

骨盤矯正を受ける➡運動

という流れはいいかもしれません。

骨盤矯正で内臓の歪みも整う

骨盤矯正をうけることによって、生理痛が軽減したりしたという声をよく聞きます。

子宮が歪んでいたりすると、生理痛が酷かったりする人も多いですね。子宮が歪んでしまっているということは、小腸や大腸などの内臓も歪んでおり、代謝が落ちている状態かもしれません。

内臓の位置を正して、代謝アップもダイエットには効果があるでしょう。

骨盤ベルトなんかは効果ないの?

骨盤をゴムの力で締めたところで効果はないですね。自力で締める力を手にいれると見た目やサイズは変わってくると思います。

まさか一生骨盤ベルト付け続けるつもりはありませんよね?

周りのお友達に聞いてみてください。骨盤ベルトで痩せた?って。もし痩せて、それをキープしている人がいたら大したものだと思います。

食事制限はしたくない!

こういう人いますけど、それなら滅茶苦茶運動すればいいですよね。結局のところカロリーの差の問題ですから。

でも、ウォーキング40分しても100キロカロリーですよ。脂肪1キロ燃やすのに7200キロカロリーが必要だってこと覚えておいてくださいね。

運動もしたくない!

じゃあ食べるなってことを言いたいですが、グッと我慢しましょう。

なぜなら、体に栄養が足りていないから、食欲がでてきますからね。

栄養が足りていないと不健康なダイエットになります。

栄養素を無視して気合いでダイエットしようとする人は必ず失敗することを覚えておいてください。

まとめ

骨盤矯正を受けただけじゃ痩せない。

ダイエットには「食事」「運動」が不可欠である。

下半身デブなどは解決できる。

ダイエットにチャレンジしたいならこちらがおすすめ。

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