腰痛 腰痛を本気で治したい人が集まる久留米の整体院をご存知ですか?

腰が痛くならない椅子を買う前に!誰でもできる自宅での座り方

腰が痛い人のイラスト

こんにちは。西鉄久留米駅から徒歩2分ぐらいの姿勢改善専門院エーパシの井上です。

オフィスでは椅子に座っているけど、家では床に座っている人も多いと思います。ただ、床に長時間座っていると腰が痛くなってきたりしませんか?

床に座ると腰が痛くなる原因と痛くならない座り方を書いていきます。

床に座ると痛い理由

実は座っているときの方が立っているときより1.4倍の負担が腰にかかっています。

立っているときは太もも、背筋、腹筋など多くの筋肉で体重を支えていますが、座ると腹筋が緩んでしまいその分を骨で支えなければならないからです。

つまり、座るだけでも腰に負担をかけてしまいますので間違った座り方をしていると腰を更に痛めてしまいますので注意が必要です。

ダメな座り方の例久留米市整体腰痛

なぜ正座ならいいのかと言いますと、骨盤が立っているので腹筋に力が入り腰への負担が減るからです。ただ、正座は足がしびれちゃいますよね。

正座を崩したペタンコ座りという座り方もありますね。女性に多いペタンコ座り。

女性に多いですが、この座り方はO脚や下半身太り、反り腰を作りやすいです。小さい頃は足がO脚なのでこれでもいいのですが、第二次成長期で脚は真っすぐになってくるのですが、癖をそのままにしておくとO脚や下半身太りはますます加速していくことでしょう。

出来るだけ腰に負担のかからない座り方

腰に負担がかからない座り方は骨盤を立てるやり方ですのでこちらの動画を参考にしてください。

寒いからって座りっぱなしだといくら綺麗な座り方をしていてもキツくなりやすいので、動けるときは動いてほしいです。

それでもよくならないならご連絡お待ちしています。

当店へのお問い合わせ、取材等をご希望の方は、こちらのフォームからお気軽にお問い合わせください。

お問い合わせいただきました内容につきましては、通常1営業日以内にご回答しております。
※当院からの返信メールはgmailです。受け取れる様に設定をお願い致します。

メールでのご予約は24時間受付

当院は完全予約制です。
お電話もしくはメール、LINE@でご予約下さい0942653222

LINE友だち限定クーポンをお求めはこちら

美骨LABO エーパシ・カイロプラクティックのご案内

住所:〒830-0032福岡県久留米市東町38-36ひかりビル1F
アクセス: 西鉄久留米駅から徒歩3分 一番街入口横
☎:0942-65-3222 
受付時間:平日・土曜日 11:00~21:00 定休日:日曜日・祝日

車でお越しの方はコチラで駐車場をご案内しています。アクセス

-腰痛, 腰痛を本気で治したい人が集まる久留米の整体院をご存知ですか?

© 2020 久留米で整体なら全身のバランスを整える姿勢矯正専門整体院エーパシへ Powered by AFFINGER5