あなたもギックリ腰予備軍？簡単腰痛テストとセルフケア

エーパシカイロプラクティックの井上です。

季節の変わり目はギックリ腰が増える傾向にあります。腰に違和感がある人がある日突然…なんてこともよくあります。ということで自宅で簡単にできる腰痛テストとセルフケアをご紹介します。ご家族の方とも一緒にやってみてね。※あくまで一例です。このテストが合格だから全部大丈夫！ということはございませんのでご了承お願いします。