【反り腰改善】肋骨を締めるには呼吸が大事

エーパシカイロプラクティックの井上です。

当院はカイロプラクティック院なので体に不調があったりする方の来院が多いのですが、くびれが欲しい！ウエストにメリハリを！と体型のお悩みを解決しに来る方もいます。

くびれと言えば肋骨ですね。肋骨が広がっていく原因は”反り腰”なんです。そうすると呼吸がしづらくなります。ですから、反り腰を改善することが一番なのですが、今日は「呼吸を深くする」というポイントを押さえていきます。

肋骨が広がっている人は深い呼吸ができない方が多いです。10秒間息を吸い続けられない方は要注意です。呼吸を深くして肋骨を動かすセルフケアと呼吸です。実は呼吸を深くするには頭蓋骨のアノ骨も重要な役割を果たしています。