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デブが全員腰痛になるわけじゃないよ!と家族に説明できるブログ

こんにちは。

久留米市の腰痛専門家、井上です。

 

太っているから腰痛だ。なんて言われたり言ったりしているのを聞いたことありませんか?

しかし、太っているから腰痛というと相撲取りはみんな腰痛なんですよ。

そうでもないですよね。逆に細くても腰痛の方はいらっしゃいます。

 

でも、太っていると腰痛になるって噂の真相を確かめていきましょう。

そもそもデブとは…

基準を決めなくてはいけませんね。BMIという指標があるのでそれで測ります。

http://keisan.casio.jp/exec/system/1161228732

このリンク先で計算できるのでやってみてね。

 

ここで肥満、と言われても腰痛じゃない人もいるわけですよ。

まぁ肥満だと不摂生なんですけどね。

 

不摂生と腰痛は関係あります

不摂生は、煙草をすったり、運動をしなかったり、または食事の仕方がドカ食いだったりと成人病になりやすい環境!

これは腰痛になってもおかしくはないです。

 

なぜなら僕が今まで見てきた患者さんのなかで腰痛持ちの以上は不摂生な生活をしていたからである。

でも不摂生だからといって太っているのか?

 

というとそうでもなく、やせていても不摂生な人は不摂生していてさらに腰痛になっている。

 

健康的な生活をしているか?

これにはかなりの確率で皆さんNO!と言う。

でも、誰しも正しい生活なんてずっとはおくれないよね。

 

たまにはアイス食べたり、炭水化物にガッツいたりするもんね。辞めればいいのはわかっているけど

なかなかね。

 

家族で病気になった人はいませんか?

自分は病気じゃなくても、家族が禿げてたりすると、将来禿げるかも…

なんて気を使ったりしませんか?

 

こんな感じで危機感を持つ人はいるけど、危機感だけでは不摂生は止まらない。

 

案外太っているね!と言うヤツほど太っていることも多い(笑)

いや、お前に健康のこと言われたくないわ!と思ったりしませんか?

危機感を煽ってくるパターン。これは健康にいいのよ!なんて砂糖がいっぱい入ったモノを身体にいれるわけである。

 

昔は綺麗だったんだけどね…なんて言ってる旦那の腹の方が酷かったりすることも多々あるわけで(笑)

そして腰が痛いことを体重のせいにして逃げるのである。

 

そもそも腰痛はストレスだったりもする

そもそも腰痛の原因なんて決まっていない。あるのは腰痛という結果でしかないです。

何かのせいにしたがるのもすごくわからないでもない。

自分が身長が低くて顔が悪いのは親のせいだ。
と言いたいけれどそれいっても仕方がないよね…で?
みたいな感じです。

 

それに選んだパートナーが太っていくのは、あなたにも責任がある。
ストレス与えていないか?のほうを心配すべきである。

 

俺が正しいと意見を押し付けていないか?
話をちゃんと聞いている?

手伝ってあげたりしてる?

お互い様ですね、という感情はあるだろうか?

そういう事で腰痛になっている人もいるんですよね。

 

腰痛の原因はそこにはない

よく母が腰痛だから…猫背だから…と遺伝のせいにする人もいるけどそれも関係ない。

 

しかし、実際太っていると健康には良くないことは知っているでしょう?

健康には害を及ぼします。

 

でも、腰痛とは関係はない。

 

そんなに言うならダイエットして標準体重のBMI22になってみよう。多分腰は痛いままだと思う。

 

でも、太っていると膝にはくる

腰には来ない人も膝には負担が来る人はいる。
たまにちょっとジャンプしたり、駅の階段を登っただけで膝が痛くなる人はいる。

 

こういった人はそこで初めて

「体重だなぁ」

と実感すると思う。

 

運動不足は腰痛になる?

 

よく運動不足だから腰痛になる。なんていう人もいるけど、

逆に運動し続けて腰痛になる人もいる。試しに腹筋をやり続けてみて、腰痛くない?

 

運動しなくても腰痛は治ったりするし、「運動不足」でも腰痛ではない人もいっぱいいる。

 

じゃあどうしたら腰痛は良くなるの?

腰痛が起こっている原因をしっかり検証することです。
多分大体の人がいつのまにか痛くなっていて。というひとが多いんですけど、実際はちゃんと原因があります。

 

例えばスマホとか

つい面白いゲームがあると熱中してしまったりして首が痛くなることはないでしょうか?
首の筋肉が緊張すると腰まで影響してきます。

 

こういった場合は太っているとか関係なく、姿勢の問題でも起こり得ます。
妊婦さんの腰痛も腰より、背中だったり脚を動かしてあげると早く楽になりますよ。

 

太っているから腰痛ではない。

痩せていても腰痛の人はいる。

 

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