エーパシカイロプラクティック院長の井上です。
今日は「食いしばり、歯ぎしり、噛みしめ」にお悩みの方へのセルフケアのご紹介です。
歯医者さんで”嚙み合わせ”や”ストレス”と言われたり、マウスピースを作っている人もたくさんいると思います。歯科領域は専門外なのでプロにお任せるするとして、今回は整体的に（フィジカル的に）何とかしてみようじゃないか、というテーマです。
体の繋がりを意識したセルフケアになっていますので、食いしばりや噛みしめ、エラの張りなどにお悩みの方がいたら教えてあげてください。
意識するところは、顎と腕と内ももです。