こんにちは。
先日、来院された方からのお話で
はなこ
お尻が下がっているから上げたい！（片方）
という相談を受けました。お尻を上げるトレーニングで有名なのはランジスクワットですが、より回数を少なく（負荷を最大限にかける）するフォームを紹介します。
※膝や腰が痛くなる場合はフォームが間違っているかもしれませんので止めましょう。
やってみた感想教えてくれると嬉しいです。
福岡県久留米市で姿勢に悩む女性に選ばれている整体院。西鉄久留米駅徒歩1分。お子様連れ歓迎。平日21時まで土曜も営業。ご予約・お問い合わせは→0942-65-3222
こんにちは。
先日、来院された方からのお話で
という相談を受けました。お尻を上げるトレーニングで有名なのはランジスクワットですが、より回数を少なく（負荷を最大限にかける）するフォームを紹介します。
※膝や腰が痛くなる場合はフォームが間違っているかもしれませんので止めましょう。
やってみた感想教えてくれると嬉しいです。