こんにちは。
久留米市で唯一、あなたを本当の健康と美しい姿勢に導く整体師
井上ひろひと です。
今日もアナタの姿勢を良くするプチ情報をお伝えします。
姿勢を良くしようとして、肩や背中ばかり意識していませんか？
いきなり肩を開こう、背骨を伸ばそうと思っても、仕事中や勉強中にはできないですよね…
背中のストレッチなどは、ゆっくりとした大きい動きが大切です。
大きい筋肉は伸ばすのも大変だし、縮まる力も強いです。
肩を開くなら腕から広げてみてはいかがですか？
何事も小さいところからやるとうまくいきますよ。