猫背

姿勢を良くするなら腕から開こう

こんにちは。

久留米市で唯一、あなたを本当の健康と美しい姿勢に導く整体師

井上ひろひと です。

 

今日もアナタの姿勢を良くするプチ情報をお伝えします。

 

姿勢を良くしようとして、肩や背中ばかり意識していませんか?

いきなり肩を開こう、背骨を伸ばそうと思っても、仕事中や勉強中にはできないですよね…

背中のストレッチなどは、ゆっくりとした大きい動きが大切です。

 

大きい筋肉は伸ばすのも大変だし、縮まる力も強いです。

肩を開くなら腕から広げてみてはいかがですか?

何事も小さいところからやるとうまくいきますよ。

-猫背

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