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いい姿勢って何?

こんにちは。

久留米市で唯一の姿勢改善専門院やっています。エーパシの井上です。

「いい姿勢になりたい」

「猫背で悩んでいます」

といったお悩みを抱えて当院にお見えになる方も多くなりました。

姿勢が悪いと「肩がこる」「腰が痛くなる」「膝が痛い」…など、人それぞれですが色々な症状が出ます。

痛みがない方でも「肩の高さが違う」「足の長さが違う」「肩が巻きこんでいる」「顔が下がってきた」などの改善希望で来院されるかたも増えてきています。

私たち一般人に限らず、スポーツ選手でもフォーム(姿勢)が崩れると怪我や故障の原因になったりします。しかし、一口に「いい姿勢」といっても何が「いい姿勢」なのか?

を今日は書いていきますね。

姿勢を良くしたいあなたへ

「姿勢を良くしたい」よく言われますが、イメージとして「いい姿勢」はどういうものなのか?をお尋ねすると、

  • 胸が張れて見た目がいい姿勢
  • バレリーナ
  • 体操選手
  • モデル

などなど人によって様々な意見があります。

ただ「一般的に見ていい姿勢」と「専門家が見ていい姿勢」は違うということをご理解頂きたいです。見た目がいいバレリーナや体操選手で最も多い症状が「腰痛」であるということです。

運動の強度は違えど、パッと見で良い姿勢であっても「痛みが出てくる」ということです。

当院で目指しているのは「解剖学的にいい姿勢」簡単に言うと「霊長類ヒト科」としての良い姿勢です。

見た目が悪い姿勢

巻き肩やO脚、猫背、左右のクビレ差がある、などパッと見で姿勢が悪いな‥ということは、異常ということです。ですから様々な弊害が発生してしまうのです。

良い姿勢というのは「正常に戻す」ただそれだけです。

もともとの普通がズレてしまって認識しているので、最初は良い姿勢の基準を覚えることから始まります。

そんなことを喋っています。

当院は完全予約制です。
お電話もしくはメール、LINE@でご予約下さい0942653222

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