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姿勢美人の作り方。実践編。

こんにちは。

久留米市で唯一のろっ骨矯正を行いあなたを本当の健康と美しさに導く伝道師

いのうえひろひと です。

【姿勢美人をつくるシリーズ。理論編】

過去記事はコチラ↓

その①➡姿勢美人をつくるポイント① 骨盤を立てろ偏 

その②➡姿勢美人をつくるポイント② 太ももの裏を伸ばせ偏

その③➡姿勢美人をつくるポイント③ 胸を開け偏

その④➡姿勢美人をつくるポイント④ 肩甲骨を動かせ!偏

その⑤➡姿勢美人をつくるポイント⑤ 股関節を柔らかくしろ!偏

その⑥➡姿勢美人をつくるポイント⑥ 足底のアーチを作れ!偏

 

このシリーズをお送りしていたら、「どうやるの?」というご質問をいただきましたので、

実際に良い姿勢をつくるポイントを4つに絞りました。

 

骨盤を立てる

太もも裏を伸ばす

肩甲骨を動かす

足底のアーチをつくる

 

最低でも上記4つができてないと良い姿勢は難しいです。

ひとつずつ動画で説明していますのでご覧ください。

 

 

これで姿勢美人になりますよ~。

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