電話で予約料金

猫背が必ずしも「悪」とは限らない!正しい姿勢と腰痛、肩こりの関係

姿勢矯正専門院の井上です。

いや、姿勢矯正やっている人が

井上
猫背でもいいんじゃない?

って言うのはおかしいでしょ!って方もいるんですけど、

井上
ぶっちゃけ、体がきつくなかったらいいんじゃない?

とも、思っています。

見た目は決して良くないけどね。

現実には腰痛や肩こりの原因が猫背にある方もいれば、猫背でも腰痛や肩こりがない人もいる。この両者の差と正しい姿勢について書いてきます。

痛みの原因は姿勢の悪さ?

僕は初めて施術する方と最初は話をします。

20分はするかな~、爽やかに。

例えば腰が痛いとしたら、きっかけ、いつから?どうしたときに痛いか?逆にどんな時が楽なのか?うちに来る前にどんな治療や対策を行っていたのか?などなど聞きます。そして本題ですが、

井上
痛みの原因って何だと思いますか?
すると大概、
患者さん
体の歪み?姿勢が悪いから?

ってなるんですよね。まぁそう感じているから当院にご予約しているんだろうけど。

猫背だから痛くなるっていうのは半分正解です。猫背=100%悪!と言うわけでもないんですよ。

猫背=悪とは限らない!

普段の姿勢では猫背は悪い姿勢だと認識されていることが多いですが、猫背が必ずしも「悪」とは限らないと考えています。

なんでかって言うと、腰痛に関わらず人間が体を痛める場合は、関節の構造にそぐわない動作が入ったときに起きやすいんです。

簡単に言うと、腰痛だったら、腰の関節にめっちゃ負担がかかっているから痛いってことね。

そして、猫背の姿勢をとると、下を向きやすいんですよ。逆に月を見上げることがしにくいよね?つまり、猫背は下を向きやすい、けど上は向きづらい姿勢。

胸を張ってみると、月は見上げやすくなったけど、下は向きにくいよね?つまり、胸を張った姿勢は上や正面は向きやすいけど、下は向きにくい姿勢でしょ?

猫背が悪いって言うか、猫背に適した動きもあるってことです。草むしりなんて胸張りながらできないっすよね。

※「月が綺麗」については「小室圭 記者会見」で調べてください。今後も使います。

正しい姿勢は個人差もある

そもそも、正しい姿勢は個人差があります。

それを言っちゃあ、お終いよ!

だって、猫背の人が「背筋を伸ばした姿勢」をキープしようとすると辛くない?

逆に背筋が伸びている人が「猫背の姿勢」をするのもしんどいはず。どっちが楽なのか?と言うことね。

本人が楽、と感じる姿勢が正しい姿勢だと思いますよ。だって身体は正直だから!

仰向けで寝るのが楽な人もいれば、

横向きが楽な人、うつ伏せが楽な人、色々いていいと思います。

どれが正解でもないんですよ。楽ならそれでいいと思うけどね。理想はどの姿勢もイケるってことが大切です。

「同じ姿勢」を続けるのは良くない

どんな姿勢でもいいんですけど、あなたの「楽な姿勢」を長時間続けると、腰痛や肩こりを引き起こしやすい。

簡単なテストやると、腕を上下に動かすバンザイを1分間やり続けるよりも、腕を1分間上げっぱなしの方がキツいでしょ?ってことっす。

井上
同じ姿勢を維持することの方が辛くなるんですよ

だから、僕の院の姿勢矯正は動きを良くする整体です。みんなにやってもらう宿題も動かすことばっかりです(笑)

だって動けば楽になるもん。

まとめ

猫背だから絶対悪!というわけではない。猫背には猫背のいいところもある。

ボクサーは試合中みんな猫背じゃん!

良くないのは「楽だなと感じる姿勢」を続けていることです。

動ける体作りの第一歩のお手伝いしますよ。留守電に姿勢を改善したいんです。って入れといてください。

0942653222

 

肩こりを放置しちゃうとどうなっちゃいます?

エーパシです。

整体院に来るお客さんの中にはカラダが悲鳴を上げている人が多いです。

いわゆボロボロってやつです。

井上
辛いですよね…
と言っちゃうこともあるんですけど、脅しとかじゃないんです。純粋に感想を言っているだけであって。
患者さん
まぁ肩こりなんて血行不良からくる筋肉の緊張なので、放置していても大した危険はないでしょ!

って考えがちですが、放置していると危険なことになるかもしれないし、そうなって欲しくないので、そのことについて書いていきますね。 続きを読む

腰椎ヘルニアや坐骨神経痛に電気治療は効果があるのか?

エーパシです。

腰や肩が痛くて整骨院にいって電気をあてられた人って多いですよね。

大体行くと爽やかなお兄さんが、

整骨院の先生
まずは腰の筋肉が凝り固まっているので電気当てていきましょう

とかなんとか言われつつベッドに寝かされ、腰やお尻周りにペタペタ貼られて10分~15分そのままビリビリされる。

何となく気持ちよくなる気はするけど、

患者さん
これって効果あるの?

が本音ではないでしょうか?今回は電気治療の効果と、なぜ整形外科や整骨院ではヘルニアや坐骨神経痛に電気治療をするのか?を書いていきますね。 続きを読む

肩こりは肩を揉んでも治らないって本当ですか?

こんにちは。

久留米市一番街の入り口で整体院やっています。
井上です。

入り口にタペストリー飾っているんですけどね、よく言われるんですよ。

「あんな顔だして恥ずかしくないの?」

それって僕の顔に問題があるってことを暗に言っているんですかね?
僕は結構気に入っているんですけど(もう諦めているですけど)ね。

患者さんも

「カッコつけている感じだよね」

そうです。モテたいんですけど、なかなかイケメンだよって言ってくれる人いないです。
みんな照れ屋なんですかね。うん、そうでしょう。そう信じましょう。

ま、本題は肩こりを肩を揉んでいたら治らんよって話です。

腕を上げても耳までつかない。

大体そんな人って肩が凝ってしょうがないからマッサージとか整体院とか言っているんですけど、
肩が耳に付かない、もしくは無理しないとつかないレベルで年中肩こり担いでいる感じです。

その原因と解決法を久留米市のイケメン肩こり整体師井上が解説しましょう。

続きを読む

運動しても痩せない?理由と対策&必ず痩せる3つの条件

2年半前に半年で痩せた写真を院内に飾っているせいで、よくダイエットのことを聞かれます。

井上です。

女性はダイエットに興味深々丸なんですけど、あなたはどうですか?痩せていますか?

痩せていることが全てではないですが、体脂肪率が高いと将来病気のリスクが高まりますよ。女性だと25%ぐらい、男性も15%ぐらいが病気のリスクも少なくていいんではないですか?

肥満が原因で手術もできないなんてケースもあるみたいですからね。怖い怖い。

そんな中にも「運動しているけど痩せない」という人もいる。それには理由があるので、その対策をお伝えします。

最後に、痩せる為の3つの条件を教えちゃいますね。 続きを読む

骨盤矯正で冷え性は改善するのか?「久留米・骨盤矯正」

井上です。

整体院をやっているとお客様はほとんどが女性の方になります。当院でも7割ぐらいは女性が占めております。

そんな中で体の悩みベスト3に入る程の症状が「冷え性」です。

今はまだ8月なのでそうでもないですが、寒くなってくると「冷え」を訴える人が多いです。

ちなみにこの「冷え性」は西洋医学的な見解、「冷え症」は東洋医学的な見解です。

これは西洋医学では

西洋医学
一種の体質と捉えていますから「性」

東洋医学では

東洋医学
未病としての症状として「症」

として表します。今回は一般的に西洋医学の方が使われていますので「冷え性」として書いていきます。 続きを読む

整体院に飛び込める派?慎重派?あなたはどっち?

エーパシです。

久留米市の一番街にあります。

隣りがCoco一番屋さんと、スパイスガールっていうエクステ屋さんです。

商店街の端ではありますが、近くには大きいオフィスビルなんかもあり、まばらではあるものの人通りもあります。

まぁ、見ての通り路面店なので中が見えるんですよ。真ん中にあるドアもガラス張りだしね。

そうすると、時々飛び込みで入ってくる人もいらっしゃるんですけど、今日はそのことについて書いていきます。 続きを読む

ニコニコ町会議に学んだ、こんなに人って集まるもんなんだねって話

エーパシです。

久留米市の商店街で開院しています。人通りはまばらです。

俗にいうシャッター商店街と言っても過言ではないでしょうね。そんな片隅にたたずむ整体院。

僕が小学生から高校生ぐらいまでは夕方は自転車も通れないくらい人が多かったのですが、いまや車が通れるくらいスカスカなのであります。

以前は色んなジャンルのお店もいっぱいあったんですけど、今や飲食店、しかも居酒屋さんが増えてきているのでますます家族連れや小学生は遊びに来ません!

しかも商店街は駐車場がコインパーキングなので、どんどん人が郊外のゆめタウンさんに吸い込まれていっているという現実。

商店街周りにもお店はできるがすぐ潰れて撤退しています。

ですからお客を中心街に取り戻そうと、イベントをやってくれているのですが…

イベントに顔を出してみるものの…

井上
なんか少ないよね…
となることも多く。

お客さんに聞いたりもするんですが、

井上
今度の〇△◇ってイベントがありますよ!
患者さん
え?そうなんですか?

と、知らないことが多いのです。

知っていると知らないではどう違うのかを、書いていきましょう。

※久留米の街を盛り上げよう!としている人たちはホントに凄いっす。僕にはまだそんな余裕はないです。自分のところだけで精いっぱいですが、うちに来てくれたら商店街の紹介もできるかなって、感じています。イベント批判ではなく一市民としての思うことを書いてます 続きを読む

猫背でもいいけど損しているランキング5は忘れないで欲しい話

こんにちは。

うちは猫背改善専門と看板を掲げていますが、別に猫背が悪いわけではないですよ。

マジで!

ぶっちゃけ痛くなかったら別にいいと思いませんか?

このページ見てくれている人は肩こりや腰痛や頭痛があったりして、

「う~ん、マッサージしてもどうも効かないな…」

姿勢が悪いのが原因なのか?と思ってこのページを見ているかもしれませんが、

今日は姿勢が悪いのは気になるけど損をしていることってあるの?という方に向けて「猫背で損することTOP5」について書いていきますね。 続きを読む