エーパシ・カイロプラクティックの井上です。
【振り返ればヤツがいる】
普段、スーパーで買い物をする時って商品を見比べたりすると思います。野菜だったら色づきがいいもの、肉や魚は新鮮そうなもの、卵は賞味期限が遠いもの、原産国はどこか…などなど、人それぞれだと思いますが選ぶ基準があると思います。
今日は「ダイエットしたい方向け」の商品の選び方をひとつお伝えします。
コレを見逃さないで欲しいです。それは、
「果糖ブドウ糖液糖」です。
清涼飲料水やアイスなどに多く含まれています。普通の砂糖より安いし甘さを感じやすいので色んなものに使われています。
- 醤油などの調味料
- 納豆のたれ
- ドレッシング
- 菓子パンやスナック
ジュースや甘いものは何となく分かると思いますが、甘くなさそうなドレッシングやポン酢なんかにも含まれていることが多いです。この果糖ブドウ糖液糖は普通の砂糖よりも肥満のリスクが高まります！
更には爆速で中性脂肪になっていくのでトレーニングする人もスポーツドリンクに含まれていることが多いので飲むのは控えたほうがいいでしょう。
なので、商品を買う前に商品の裏の成分表に”果糖ブドウ糖液糖”が含まれいるかを確認するクセを身につけましょう。ダイエッターには天敵です。肥満の予防にもなります。
ふとしたことですが、この確認ができてくると…
このようにご家族で注意喚起ができるようになります。この商品だってほっけの醤油干し、ですからね。果糖ブドウ糖液糖はどこにでも潜んでいます。
ちなみにこのLineを送ってきた旦那様（奥様が当院をご利用して頂いています）は、この果糖ブドウ糖液糖に注意をすること、朝食を変えたこと、などで今年に入って10㎏の減量に成功したそうです。凄いです！
更に今度の12月の健康診断で「脱メタボ」を目指してこうして頑張っているそうです。素晴らしい！いつかお会いする機会があれば感想とか聞いてみたいです。
気を付けているのになかなか痩せないな…、と感じている方は身近な調味料などに潜んでいるかもしれませんので、商品の裏を振り返ってみて「ヤツ」がいるか確認してみてくださいね。
それでは。
