寒さ到来！気温差と足の冷えが引き起こす意外な体調不良
本格的に寒くなってまいりましたね。
昨日も、気温そのものよりも木枯らしが強く吹き付けたことで、体感的に非常に寒く感じました。寒さそのものよりも、こういった気温差が激しい時期は、身体がその変化についていけず、体調を崩してしまう方が多くいらっしゃいます。
足が冷えると「頭痛」も？東洋医学の知恵「頭寒足熱」
皆様、訴えられる症状はそれぞれ違っても、お話を伺うと**「足が冷えている」**という方がほとんどです。
昔から「頭寒足熱（ずかんそくねつ）」とはよくいったもので、足が冷えると本当にろくなことがありません。血行不良は万病のもとです。
驚いた話なんですが、ひどい頭痛で来院された患者さん。首を触る前に、あまりに足が冷たかったので、まずは足を触って温めていたんです。そしたら、なんと頭痛がスーッと引いてしまったんですよ！
ご本人も「ええっ！まさか足で頭痛が治るなんて！」とビックリ仰天でした（笑）。足元のケア、侮れませんよね。
ふくらはぎは「第二の心臓」！使ってますか？
足って、心臓から一番遠い場所にあるじゃないですか。重力に逆らって血液を心臓まで戻すのって、実はめちゃくちゃ大変な仕事なんです。
そのポンプ役をしてくれるのが、ふくらはぎの筋肉！「第二の心臓」とか「フットポンプ」って呼ばれるくらい、超重要パーツなんです。
でも、デスクワークで座りっぱなし、立ちっぱなしだと、このポンプ機能がサボっちゃうんです。筋肉を使わないと、血液の流れも悪くなる一方です。
ワンちゃんネコちゃんは冷えないのかな？
ふと、人間以外の動物たちを見て思ったんですが、彼らは四足歩行だから、心臓と足の高さの差が少ないですよね。だから、足が冷えるってこと、ないのかもしれません。
うちの猫もいつも温かそうですし、いつも裸足です笑。
うらやましい！とまでは思いませんが（笑）、二足歩行の我々は、やっぱり意識してケアしなきゃダメだな、と改めて感じました。
ズボラさんでもできる！冷え対策
寒さに負けない体作りのために、ぜひこれだけはやってみてください！
- 家の中でも足首をクルクル回す
- 湯船にしっかり浸かる（シャワーだけはNG！）
- 寝る前にふくらはぎを軽く揉む
これだけでも、かなり違いますよ！
本格的な冬に向けて、当院でしっかりメンテナンスして、元気に乗り切りましょう！足の冷えからくる不調、いつでもご相談くださいね。
