7月15日に豪雨の中（途中で雨やんでよかった…）マーメイドフェスタに出店してまいりました。
こんな格好をしていても、
はなこ
肩に触らず施術するんですか？
と、よく聞かれます。
基本的に僕もお客さんも椅子に座っての施術になります。肩こり施術を行うんですが、その際にアプローチするべきは猫背と巻き肩です。
椅子に座っての状態では背中は触りにくいのでほとんど腕を触っていることが多いです。
これはアナトミートレインと言って”筋肉の筋膜連結”になります。連結って聞くと難しそうですが、読んで字のごとく”トレイン＝電車”というように一本の路線のように繋がっているよ！というイメージです。
腕を使わない仕事ってサッカー選手ぐらいなものなので、意外とみなさん疲れていることが多いです。デスクワークですら腕を前に出していると腕を安定させるために大胸筋が働きますし、結構疲れやすいです。
大胸筋は上記の図でも分かるように肋骨上部を覆っているので、大胸筋が緊張すると肋骨周りも固くなっていき胸郭全体の動きが悪くなりやすいです。
筋トレって何したらいいですか？
の質問に腕立て伏せをおすすめするのもコレが理由です。あまりに弱いとすぐ疲れちゃいますし、将来的にバストが下がるのを防ぎたい人もやって損はないです。まずは膝をつきながら初めてみましょう。
