猫背にならない椅子の座り方

椅子に座っていると背中が丸くなって猫背になりやすいですね。

特にデスクワークが続くと肩や背中が辛くなったりします。

背中が丸くなるのが嫌で腰が反るような姿勢をとってしまい、姿勢が崩れることもあります。

背中が猫背のように丸くなるか、反りすぎで背中が辛くなるか、ちょうどいい塩梅はないものか？ということで座り方のコツを紹介します。これで丸くなりすぎないし、反り過ぎもしない姿勢を身につけてくださいね。

こちらは大昔に書いた床に座るときのコツを紹介した記事です。