こんにちは。
先日、お客様から「毎日ブログを更新してすごいですね」とお褒めの言葉を頂きました。
とは言え、書き始めたのが去年の6月ぐらいからなのでまだ1年と少しぐらいになります。それ以前にも書いていましたが、月に３～４記事ぐらいです。しかもムラがあるので書いたり書かなかったりしていました。
ですが、今日は僕なりに「続けるコツ」をご紹介します。
とは言え、まだ1年と少しですから大きなことは言えませんが、参考までに…。
１・無理をしない、完璧を求めない
単純に完璧を求めると続きません。だって毎回毎回しんどいです。読み返してもらうとかなり適当なものも多いです。
とりあえず更新しとくか…のノリで書いているだけですね。運動でも勉強も一緒だと思いますが、最初はハードルを上げ過ぎずに少しできたらいいか…の気持ちでやることが継続のコツだと思います。
２・昔を思い出すようにしている
これは運動にも言えるんですが、過去を思い出すようにしています。ダイエットもなかなか続かない人いますよね。目標は人それぞれ自由でいいんですけど、太っていたころには戻りたくない、もしくはこれ以上太りたくない。という人がほとんどではないでしょうか？
というわけで昔の写真を院内に貼り付けています。
これを目に見えるところに貼っているので、
と運動が続いていると思います。ちなみにダイエット中はこの写真を冷蔵庫の扉に貼り付けて食べ過ぎないようにしていました。
ブログも同じで「これを辞めたらどうなるんだろう」「エーパシのことなんか忘れて二度と来院してもらえなくなるな…」とネガティブなことしか出てこないので、それから避けるように続けています。
ポジティブに考えたいのですが、難しかったです。基本的にネガティブな方向から逃げるようにする方が、僕は動き続けられます。
３・時間を決める
ダラダラと書くとよくないので40分以内に書く。という自分ルールを作っています。根気がないので20分も机に向かえません笑。集中力がないときは血流が悪いので腕立て伏せをしています。
そして時間が来たら途中でも書くのを無理矢理やめて締めています。終わらなかったら下書きに残しています。今は8個溜まっているのでそのうち書きあがるかもしれません。この記事も6月に書き始めて止まっていたものです笑。
まとめ
いかがでしたか？参考になりましたかね。偉そうに書いてますがまだ1年ぐらいなのでまだまだ頑張ります。
