おはようございます。
エーパシカイロプラクティックの井上です。
今日は「後回しの代償」というお話です。
後回しの代償
みなさんは、やらなければならない事があるときって、いつやりますか？
例えば、夏休みの宿題はどうでした？休みが始まってすぐ？毎日コツコツ？それとも…？
ギリギリまでにならないと、やらない人は結構いるんじゃないかな？（うちでは息子がそのタイプです笑）
人間は同じ事でも時間的距離によって、実行の難易度が違うように感じます。
例えば、宿題を今やるのは大変だけど、夕ご飯を食べた後にはやれる気がする。の様に、“後で”に先延ばしして難易度を低く錯覚させているだけなんです。
これを時間不一致現象と言います。
セルフケアや治療においても、
レイア
今は痛くないから後でやろう。
あやや
今は痛くないから、痛くなってからでいいや。
と、先延ばしにしていては将来的に腰痛なら脊柱管狭窄症や（足が痺れる、力が入らないなど歩けなくなる恐れがあります）四十肩・五十肩の様に激痛を伴う病気になってしまうかもしれないです。
いやいや、そんな大したことにならないでしょ…と、放置しすぎた結果大変なことになっちゃった方々がほとんどです。
そうならない為に、予防が大切です。
痛くない今から始めることが、重要です。
痛くなってから焦ってやっても取り返しがつかない場合がありますよ。虫歯と一緒ですね。
一度後回しにした行動は、二度と実行できない行動になってしまいます。
ですから、最も行動に適した日は
今日
最も行動に適した時間は
いま
なのです。
今から、すぐやる癖をつけて将来の健康を守っていきましょう。
