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骨盤底筋群は産前から大事

こんにちは。お久しぶりの、骨盤力インストラクター井上 彩です。
突然ですが、妊娠してますか?

と言われてハイしてます、という方は数に限りがあると思いますが(笑)、これを読んでくださっている方で妊娠を経験された女性は結構いらっしゃると思います。
妊娠中いかがでしたか?快適に過ごせましたか?つわり中は仕方がないにしても、安定期以降は元気に過ごせましたか?


妊婦キツイ

私の妊娠中といえば…決して快適といえるものではありませんでした。
つわりもキツイし、つわりが終わっても身体はキツイし、冷えるし、食べ物も美味しくないし・・・。
久留米に嫁いで間もなかったので、友達もおらず、寝てばかりいる毎日でした。
あと一番悩まされたのが、原因不明の謎の出血。
妊娠5カ月くらいから、生理のときのような出血がたびたび起ったのです。
出血のたびに心配で病院に行くけど、原因はわからず。お腹の赤ちゃんも元気。
次第に産婦人科の先生もいやになったのか、さじを投げて、診察中に「あ~っもうわからん!」と言ったくらいですからね。
結局、原因は出産までわからずじまいで、なぜ出血があったのか今でも不思議です。

↓妊娠中の私・・・。楽しそうな顔をしていますが、これだってやっとこさ1カ月ぶりくらいに遠出したときの写真です・・・。
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ただ、最近になって同じように謎の出血に悩まされたというママさんとお話する機会がありました。
そのママさんは、産婦人科の先生に「骨盤底筋群がゆるいから、血が出ちゃうんだよ」と言われたそうです。
え?骨盤底筋群がゆるい?骨盤底筋群がゆるいと血が出ちゃうの?

いまだと何となくわかる気がします。
骨盤底筋群とは、骨盤の底のあたりを支える筋肉たちで、お尻の穴から前にかけてを支えてくれています。
コレがゆるくなると、尿漏れの原因になります。
医学的なことはわかりませんが、コレがゆるいということで、お腹の赤ちゃんを十分に支えてあげられなかったんじゃないかなぁと思うのです。それで血も漏れて来ちゃったんじゃないかと。

いつも言う通り、子宮は赤ちゃんの宿泊施設。ここで十月十日(とつきとおか)過ごすためには、快適なホテルじゃないと、赤ちゃんも嫌なのです。
私の骨盤底筋群のゆるいホテルは居心地が悪かったのでしょう。
息子は臨月に入ろうというときの検診で異常が見つかり、緊急帝王切開で生まれてきました。
(今はもう元気ですけど)
快適なホテルで過ごさせてあげられずごめんよ、と心から思います。

これから妊娠を希望される方、今のうちに骨盤底筋群だけは鍛えておいてください。
産後の骨盤だけでなく、産前の骨盤も大切なんですね!

骨盤力ストレッチでは、もちろん骨盤底筋群を鍛えるストレッチもやります。

【骨盤力ストレッチ】
骨盤力ストレッチは、11:00~16:00の間で予約制です。
ご都合の良い日時をお電話でお申し付けください。お子様連れもOK!

レッスン代  14,700円(税込)(全3回レッスン。テキスト付)
場所   美骨LABO エーパシ・カイロプラクティック 店内 ※出張も可。

お申し込みはお電話(0942-65-3222)か、こちらのお問い合わせフォームからどうぞ。

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