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ダイエット

上を向いて歩こう…いや、ちょっと首キツクて無理かも‥

福岡県久留米市の整体やっています井上です

上を向いて~♪歩こぉぉう~♪

いや、ちょっとまって、涙が出るほど痛いんだけど…

と言う風に、歌詞の通りにはなかなかいかないですよね

歌は何が好きですか?僕は最近になってスピッツ聞いたりしていますよ

君がいなきゃ、困~~るぅぅ♪ってやつ

 

首を上に向けると痛い、曲げると痛い

こういう方は

こんな感じでしょ?そんで

だったりして、それでも次の日か週明けには

こうなっちゃいますよ

 

揉めば揉むほど首や肩が痛くなってくる原因

首や肩を揉めば揉むほど痛くなるってなぜ?

それは痛みの原因は他にあるし、筋肉の繊維が傷ついているからです

って整骨院や整体院のホームページに書いてあるよね。

そんなことばかり書いたって、よく分からないと思いませんか?

僕の答えはコレです

痛みの原因は他にあるし、筋肉の繊維が傷ついているんじゃないかな?

 

一緒やないかーーい!

 

ええ、そうなんです。

こんな感じで治療家っぽくかっこよくなりたいんです

常にモテたいって言ってますからね

 

でも、なんでこんなに首や肩が痛くなるんだろうね

大体そうじゃないですか?

原因なんてよくわかんないですよね

だって当事者じゃないもん。

 

例えば肺癌で病気になったとして

原因はなに?ってなり

「タバコ吸っていませんか?」

って思うし、実際吸ってたらいいけど

「いえ、タバコは吸いません」

って返されたらどうします?

次は

「受動喫煙じゃないですか?」

ってなりますけど、

「いえ、周りにも吸う人はいません」

ってなったらどうします?

でも肺がん。

 

結局原因なんて分かっても治らないこともありますよね。受動喫煙にしたって、もう病気になっているから今更辞めても一緒じゃん!ってなるし

 

首こりや肩こりの原因が仕事でパソコン使うから、だとしても

仕事辞めるってできませんよね

これはダイエットします!って宣言しているけど、明日から!でお菓子食べちゃう

それって無理ですよね

 

実はダイエットを成功する人には2つの状況のどちらかが必要だった

うちでもダイエットサークルやっているんですけど、順調に落ちる人とそうでない人がいます

・命の危機にある人

例えば、健康面だったり病気です

モデルさんなんかも太れば仕事なくなります

 

・他人にどう見られているか気になる人

誰か気になるひとに良く見られたいとかあると、運動もします

そう、自分のためってのはなかなか難しいこともあります

 

他人目線って結構気になるよね

あの奥さんには負けたくないの!

卒業式までには痩せたいの!

ダイエットってそんな感じで始まりませんか?人は見た目が9割って言いますしね

 

上を向いて歩く人がいない…だと?

そうなったら元も子もないけど、

下をむくより上を向いた方が楽しそうでしょ?

うちの施術でこうなりませんか?(イメージ画像です)

骨盤から整える姿勢改善専門院

ダイエットで人から「痩せて綺麗になったよね」と言われたい方はこちら

久留米市で唯一のダイエットサークル

何の為の薬ですか?薬を飲み続けて良くなる人はいましたか?

こんにちは。

久留米市で唯一の腰痛、肩こり、頭痛改善のスペシャリスト整体師

井上洋人です。

 

患者さまとお話していて違和感を感じることがあります。

それは薬の服用量です。

本当にその薬って必要ですか??

違法薬物ではないですが…

 

毎年よくもまぁ出ますよね。違法薬物のニュース。

キヨハラ?

アスカ?

タカチ?

ナリミヤ?

よく知りませんが…

 

でも、この話になるとこういった声を聞きませんか?

「忍耐力がない」

「快楽主義」

「お金が余っているから」

色んな意見をいう方もいらっしゃいますが。

 

結構そこに違和感を感じます。

 

整体の問診でもダイエットの問診でも

現在服用中の薬をお聞きします。

 

そのときに持病をお持ちで医師から処方された

絶対に必要なお薬もあります。

 

しかし、自分で判断してドラッグストアで購入する人も多いです。

例えば…

痛み止め

頭痛薬

胃薬

便秘薬

脂肪を減らす錠剤?

風邪薬

 

などなど…

どうして飲まれるんですか?とお尋ねすると

「我慢できないから」

「飲まないとキツイから」

「昔から飲んでいるから」

など言われます。でも、

 

この発想はハッキリ言って薬物中毒者と同じ発想ですよ。

 

本当なら医師に処方された薬ですら

飲まなくてもいい身体にしていくことが理想です。

 

全部が全部悪いわけではなく、今すぐ数値を下げなければいけなかったり

症状を緩和しなければいけないものは医師の指示通り服用したほうがいいです。

 

でも、飲まなくてもいいもの。

飲まなくても悪化しないもの。飲み続けているのに改善しないもの。

飲んでも効いてこないもの。はすぐに服用をやめましょう。

 

薬に頼らなくても

頭痛

生理痛

便秘

関節痛

慢性疲労

脂肪をなくす

血圧を下げる

 

は改善、解消することは十分可能です。

 

薬に頼らないデメリット

 

そんなことは分かっているけど止められないじゃん!

ほら快楽を求める薬物中毒者と発想は変わらないでしょ?

 

もちろん薬の服用を止めるデメリットもあります。

時間がかかる

生活習慣を変えるので面倒

食事も好きなものを我慢しなければならない

↑を実行するためにお金がかかる

 

面倒ですよね。だから手っ取り早く薬に手を出すんですよね。

 

薬っていつまで飲み続けるの?

 

しかし、薬って一時的に数字は改善するかもしれませんが、

完治するものって売ってませんよ!

 

血圧を下げる薬を飲むと下がりますよ。

でも、飲まずに下がる身体にはなりません。

 

薬に頼っているうちは一生頼り続けないといけません。

薬に頼らくてもいい身体を作る方法をご存知ですか?

 

それはあなたの身体がどうやって構成されているかを考えてみてください。

一つ一つの細胞で出来ています。

その細胞を元気であれば薬に頼らない生活を送れると思いませんか?

 

細胞に必要なのは何でしょう。

細胞には栄養が必要です。

酸素も必要。水も必要です。

それらを必要量摂取すればいいだけです。

 

逆に細胞に悪いものはなんでしょうか?

食品添加物

残留農薬

砂糖

放射能

おこげ

など、あまり多く摂りすぎるとよくありません。

 

そう考えていくと、薬も石油から作られているものもあるので

あまり飲み過ぎるとよくありません。

 

日常生活も見直そう

 

身体にいいものを入れる。

食事を見直すと日常の生活習慣もみなおしてみましょう。

 

質のいい睡眠

筋トレ、ストレッチ

排泄

 

など身体にいいものを適度にやり続けると、

身体はそれに応えてくれます。

 

一時的にアクシデントで薬が必要になるときもあるでしょう。

でも、あくまで一時的です。

常習化しても健康にはなりません。むしろ薬なしでは生きていけない不健康な身体になっていきます。

 

身体を良くしたいのに悪くなる。

本末転倒じゃないですか?

 

まとめ

薬の常習化は身体を悪くする

良くするためには栄養が必要

一時の快楽を求めて常習者にならないように気をつけよう

 

細胞に必要な栄養がわからないあなたへ

当院ではアナタの身体に合わせた栄養指導、運動指導を行っています。

どうしていいか分からないなら当院へお越しください。

 

無料でカウンセリングします。

 

久留米で理想のライフスタイルを実現できるダイエット整体院

 

太もも、ふくらはぎの外への張り出しを防ぎ、美脚になる体操~30秒~

こんにちは。

久留米市で唯一の肋骨矯正を行い、あなたを本当の健康と美しさに導く整体師

井上ひろひとです。

 

下半身太りにお悩みですか??

と、言うのも当院にお越しいただいている方に多いお悩みが

上半身は大丈夫だけど

【太ももが太い】【脚が痩せない】【お尻が年々大きくなっていく】

といったお話をよく聞きます。

これには理由があるのです。

 

1.なぜ女性は脂肪が付きやすくなるのか?

そもそも、なぜ?女性が?とは思いませんか?

男性はお腹がデーンっと出ていても、小尻だったり脚は細かったりしますよね。

これは男性には内臓脂肪が付きやすく、女性には皮下脂肪が付きやすいからです。

これは男女のカラダの違いなので受け入れてくださいね。

女性はどうしても筋力が少ないため、体を守れません。皮下脂肪をつけて大切な子宮や内臓を守るのです。

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さらに、平均寿命は女性の方が高いでしょ?

これは女性の身体の方が省エネにできているからです。

男性に比べて脂肪が燃焼しにくい身体になっています。

 

2.なぜ女性は下半身が太くなるのか?

上記にも上げましたが1つは筋力不足です。

男性に比べて筋力が弱いので脂肪が付きやすいです。

もう1つの大きな理由は立ち方、座り方に問題があることが非常に多いです。

女性に多いのが内股気味に立っていませんか?ということです。

 

内股というのは、足の指が内側を向いていることではなく、膝が内側を向いているということです。

股関節が内に向いているから内股、外に向いているとガニ股になります。

どこで判断するかは膝の向きになります。

見た目かわいいけどね…

膝が内側に向いている場合、股関節が外に張り出してきます。

この立ち方を後ろから見ると、お尻が離れるような立ち方になります。

そしてヒップに力を入れて上がりますか??

残念ながら上がりません。そう、普段からお尻が締まっていないから下がるのです。

外側に張り出すので外側にはどんどん筋肉も脂肪もついていきます。

ですので、すぐ下半身に肉がつく!のは普段の立ち方、座り方が非常に影響しています。

 

3.ベストな立ち方と締め方

要するに、お尻の穴を締める筋肉(骨盤底筋群)を鍛えていけば

脚は細くなり、お尻も小さくなります。

こちらで紹介している体操を1日3セット頑張ってください。立ちながらできます。

 

 

内臓脂肪と皮下脂肪の落とし方の違い

こんにちは。

 

久留米市で肋骨矯正を使い、あなたを本当の健康と美しさに導く整体師

 

井上洋人です。

 

【内臓脂肪と皮下脂肪の落とし方の違い】

 

先日のブログで内臓脂肪と皮下脂肪の違いをご説明しましたが

付き方が違うのであれば、落とし方も違うのです。

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男性は内臓脂肪が付きやすく、女性は皮下脂肪が付きやすいです。

落とし方にはそれぞれの落とし方がありますよ。

どれか一つだけやってればいいってのは難しいですね。

○○するだけダイエットとかね。バランスが大切です。

 

内臓脂肪と皮下脂肪の違いってなんですか?

こんにちは。

 

久留米市でダイエットも得意としている整体師

 

井上洋人です。

 

【内臓脂肪と皮下脂肪の違いってなんですか?】

 

大変です。

 

毎日のようにブログを更新していたら

 

こんな報告が…

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えらいこっちゃである。

うちのブログを読みながら2ヵ月で7キロも痩せるなんて…

うちのクライアントより痩せているじゃないか…やはり人の気持ちって大切なのかな…

7キロは凄すぎるね。理想は1ヵ月2~3キロ前後ですよ。

と感じていたら同日の夜に…

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えらいこっちゃである。その2。

ちゃんとやればしっかり結果は出るのです。それにしても僕はイイこと言ってるな(笑)

僕もちゃんとやろうと思った日でした。みんな頑張ろう!!

 

と言うわけで、内臓脂肪と皮下脂肪の違いです。

男性には内臓脂肪。女性には皮下脂肪が付きやすいです。

 

久留米市でダイエットしたいなら内臓デトックス整体を行うエーパシ・カイロプラクティックにお任せください。
ただいま本気で痩せたい方の為に無料カウンセリング中。

ダイエット特別HPです。
http://www.kurumeseitai.com/