後頭部と側頭部のコリをほぐすセルフケア

エーパシです。

今日は後頭部と側頭部のコリをほぐすセルフケアの紹介です。道具は使いません。頭が重たいな…、頭の付け根が辛いな…という人におすすめです。

あなたの周りにも頭痛や首コリで悩んでいる人がいたら教えてあげてくださいね。

声がガラガラだったのも治ったので頑張ります。