こんにちは。
久留米市で唯一のろっ骨矯正を行いあなたを本当の健康と美しさに導く伝道師
いのうえひろひと です。
先日投稿した【歯の食いしばりからくる顎の疲れや頭痛を改善するマッサージ】
からストレッチはないものか？
とご要望がございましたので、ご覧ください。
別名「アイーン体操」です（笑）
よくよく見るとアイーンをしているときって顎がシュッとなっていますよね～。
これは顎関節の「咬筋」という噛む筋肉がストレッチがかかっているので細くなっています。
この「咬筋」が硬くなってくるとエラが張って顔がホームベースのようになったり、顔が大きく見えてしまうのですよ…。
元A〇Bの前田敦子さんのエラも大分細くなってきたと思いませんか？
こんな比較画像までネットには落ちて、やれ整形だと言われていますけど…。
これぐらいなら手術なしでアゴは細くなると思います。
もちろんストレッチとマッサージだけでは無理でしょうが。
でも、セルフケアもしないと綺麗なラインは保てないでしょうね。
若い時は食いしばって頑張っていたんじゃないですか？
そりゃエラも張りますよ～。
長くなりましたが、ストレッチどうぞ。
痛みが出る場合はお控えくださいね～