整体・カイロプラクティック

【20秒】背骨をセルフケアして自律神経を整えよう

エーパシ・カイロプラクティックの井上です。

自律神経乱れていませんか?って失礼な話かと思いますが、眠りが浅い、寝つきが悪い、など自律神経が乱れているな…と感じるケースがあるならお勧めのセルフケアです。

自律神経は首周辺が凝り固まっていることが原因で乱れることが多いのですが、首を支えている背骨が動いていないと、いくらマッサージを行ったりしても「そのときだけ…」に陥りやすいです。

土台である背骨をストレッチして自律神経の乱れを抑えましょう。

もちろん首の方が原因のこともありますので、そちらも紹介しておきますね。

朝起きると首痛がある!?起床時の首の痛みは枕が原因?

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井上洋人

福岡県久留米市で唯一の”腰痛、坐骨神経痛、頭痛、姿勢改善”専門院エーパシの井上洋人 痛みの根本原因を探し出し結果をだす整体師

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