整体・カイロプラクティック 腰痛を本気で治したい人が集まる久留米の整体院をご存知ですか?

慢性腰痛には仙腸関節が原因?セルフケアで良くしませんか?

久留米市で身体を整えています。エーパシ・カイロプラクティック院長の井上です。

「仙腸関節のストレッチ」をお伝えしたいと思います。

  • いつも片方の腰が痛い
  • 腰の張りに左右差を感じる
  • 前屈、後屈すると腰が不安
  • 長時間の座り仕事で腰が辛くなる

上記のような方におすすめです。

仙腸関節とは

図の赤い部分が仙腸関節です。ここの動きが悪くなると慢性的に腰痛になりやすいです。しかも片方だけ痛くなるときは片方だけ固まっていたりします。

いつも片側の腰が痛くなるっていう人はここが原因のこともあるので要注意です。では早速ストレッチ動画をご覧ください。寝ながらできるのでお休み前だったり、寝起きでやるとスッキリしますよ。

 

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  • この記事を書いた人

井上洋人

福岡県久留米市で唯一の”腰痛、坐骨神経痛、頭痛、姿勢改善”専門院エーパシの井上洋人 痛みの根本原因を探し出し結果をだす整体師

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