久留米市で身体を整えています。エーパシ・カイロプラクティック院長の井上です。
「仙腸関節のストレッチ」をお伝えしたいと思います。
- いつも片方の腰が痛い
- 腰の張りに左右差を感じる
- 前屈、後屈すると腰が不安
- 長時間の座り仕事で腰が辛くなる
上記のような方におすすめです。
仙腸関節とは
図の赤い部分が仙腸関節です。ここの動きが悪くなると慢性的に腰痛になりやすいです。しかも片方だけ痛くなるときは片方だけ固まっていたりします。
いつも片側の腰が痛くなるっていう人はここが原因のこともあるので要注意です。では早速ストレッチ動画をご覧ください。寝ながらできるのでお休み前だったり、寝起きでやるとスッキリしますよ。
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美骨LABO エーパシ・カイロプラクティックのご案内
住所：〒830-0032福岡県久留米市東町38-36ひかりビル１F
アクセス： 西鉄久留米駅から徒歩3分 一番街入口横
☎：0942-65-3222
受付時間：平日・土曜日 10:00~21:00 定休日：日曜日・祝日
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