片側の腰や膝が痛くなる人は踵を調整してみてね

こんにちは。

今日は【いつも片側の腰や膝が痛くなる人は踵が原因？】というお話です。

• いつも片方の腰が痛くなる
• 片側の膝が痛くなっちゃう
• O脚気味だ
• 太腿の前側が張りやすい

骨盤の歪み？利き足？重心？立っていたり歩いていて腰や膝が痛くなっていますか？そんなときは大腿筋膜張筋を弛めるセルフケアが即効性があります。

ただ、いつも同じ側が痛くなっちゃう人は踵と足のバランスを整えてみるのもいいと思いますよ。めちゃくちゃ簡単なのでやってみてね。