仙腸関節のストレッチ&矯正体操

本日は仙腸関節分部のストレッチと自分でできる矯正体操を紹介します。

仙腸関節についてはコチラをどうぞ。

仙腸関節の憂鬱

長時間座っていて腰が痛くなる人や、いつも片方だけ腰が痛くなったりする人におすすめです。寝ながらできるのでおすすめです。

寝起きや座っていて腰が痛くなる人にもおすすめです。