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ダイエット

姿勢が悪いと痩せないって?身体の歪みとダイエットの関係

患者さん
ダイエットをやっているんだけど、なかなか減らないです。身体の歪みって関係ありますか?

整体院で仕事をして施術中に身体の悩み話になることは多い。知り合いの先生の中には「治療に必要じゃない話はしない」というルールもあるので、人それぞれなんだと思います。どっちがいいか?ではなくね。

その中で結構な確率で頂く質問だ。たとえ腰痛や肩こりが普段の姿勢が悪いせいで発生したとして、治療のついでにダイエットもできれば一石二鳥ですし、

  • スタイルがいい人=姿勢もいい
  • 太っている人=姿勢が悪い

こんなイメージも多い。今日は身体の歪みとダイエットの関係せいについて書いていきます。骨格矯正しました!はい!痩せました~!ってあるのかどうかも教えちゃいます。 続きを読む

受験の時は勉強したのにダイエットに関しては勉強しないの?

久留米市で整体院やっているエーパシです。

毎日患者さんとダイエットの話したりすると、「どうして痩せないんだろう?」「炭水化物を抜けばやせるんでしょ?」みたいな話になる。

すると僕が、「糖質は~」「痩せる法則は~」とかをちょろちょろ話すんですが…。

ええ、僕もガッツリ痩せたので痩せる法則ややり方は一通り試していますよ。そんじゃそこらのダイエッターとは違うわけです。体脂肪率も一桁まで落としましたしね。

皆さんは大なり小なり受験を潜り抜けてきたときは勉強したのに、どうしてダイエットに関しては勉強しないのか?という疑問にぶち当たったので書いてみます。 続きを読む

本気でダイエットしたい?それなら体重と体脂肪の落とし方を教えます

エーパシです。

やりましたよ。ダイエット宣言からはや1ヵ月半体脂肪率がついに一桁まで下がってきました。一応、イカサマはしていないことを誓います。

どうやって痩せたのか?は簡単です。僕が本気だから。大体本気になったら何でもできる。しかも敵は脂肪、超楽勝です。だって自分との戦いだけですからね、お客さんを呼び込むための広告戦略の方がよっぽど大変なのですよ。お金もかかるしね。

それでは本気でダイエットしたい人だけ読んでくださいね。ちなみにパーソナルトレーニングもしていないし、誰かの指導を受けてやっているわけではない自己流ですのであしからず。ちなみにダイエットって本気じゃないとなかなか痩せないって思います、それ以外は時間の無駄ですよ。 続きを読む

運動しても痩せない?理由と対策&必ず痩せる3つの条件

2年半前に半年で痩せた写真を院内に飾っているせいで、よくダイエットのことを聞かれます。

井上です。

女性はダイエットに興味深々丸なんですけど、あなたはどうですか?痩せていますか?

痩せていることが全てではないですが、体脂肪率が高いと将来病気のリスクが高まりますよ。女性だと25%ぐらい、男性も15%ぐらいが病気のリスクも少なくていいんではないですか?

肥満が原因で手術もできないなんてケースもあるみたいですからね。怖い怖い。

そんな中にも「運動しているけど痩せない」という人もいる。それには理由があるので、その対策をお伝えします。

最後に、痩せる為の3つの条件を教えちゃいますね。 続きを読む

腰痛や肩こりが運動不足っていうけど、適度な運動量ってどれくらい?

こんにちは

久留米市の整体院エーパシ・カイロプラクティックの井上です。

当院には腰痛や肩こりで来院される方が多いのですが、

井上
原因って何だと思いますか?
患者さん
全然歩いていないし、仕事もデスクワークなんで運動不足だと思います。
井上
なるほど、運動はしないんですか?
患者さん
ときどき歩いてはいるんですが、それだけです。足りないですよね?

なんていう会話がよくあります。

病院でも、テレビでも、雑誌でも、適度な運動をしましょうって言っていませんか?

え?でも適度ってどの程度なの?

適度っていっても、私の適度と中学生の適度はちょっと違うでしょ?

っていうことについて書いていきます。 続きを読む

ダイエットに最適な腸もみセミナ―受けてきました。

こんにちは。

久留米市で整体もダイエットもやっているエーパシの井上です。

先日、腸もみセミナーを受けてきました。

神奈川県から美容整体サロンビジューの「斎藤かおる」先生を招きまして、

ダイエットの天敵である、便秘や腸の宿便を出す為の「腸もみセミナー」を勉強してきました。

ダイエットで成果が出ない人は腸が汚れていたり、宿便が詰まって便秘気味になっている人が多いです。

その腸を刺激して栄養の吸収をよくして、当院でオススメのプロテインシェイクで栄養補給。余計なカロリーを摂らない!

っていう栄養の勉強もしてきました。

久留米市で腸もみダイエットコースを受けて、痩せたいあなたはこちらまで!

腸もみダイエットコース

5月末には東京でもセミナーするみたいです!

また紹介しますね。

それでは!

上を向いて歩こう…いや、ちょっと首キツクて無理かも‥

福岡県久留米市の整体やっています井上です

上を向いて~♪歩こぉぉう~♪

いや、ちょっとまって、涙が出るほど痛いんだけど…

と言う風に、歌詞の通りにはなかなかいかないですよね

歌は何が好きですか?僕は最近になってスピッツ聞いたりしていますよ

君がいなきゃ、困~~るぅぅ♪ってやつ

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太もも、ふくらはぎの外への張り出しを防ぎ、美脚になる体操~30秒~ 久留米・整体

こんにちは。

久留米市で唯一の肋骨矯正を行い、あなたを本当の健康と美しさに導く整体師

井上ひろひとです。

 

下半身太りにお悩みですか??

と、言うのも当院にお越しいただいている方に多いお悩みが

上半身は大丈夫だけど

【太ももが太い】

【脚が痩せない】

【お尻が年々大きくなっていく】

といったお話をよく聞きます。

これには理由があるのです。 続きを読む

内臓脂肪と皮下脂肪の落とし方の違い

こんにちは。

 

久留米市で肋骨矯正を使い、あなたを本当の健康と美しさに導く整体師

 

井上洋人です。

 

【内臓脂肪と皮下脂肪の落とし方の違い】

 

先日のブログで内臓脂肪と皮下脂肪の違いをご説明しましたが

付き方が違うのであれば、落とし方も違うのです。

metabo_gazou

男性は内臓脂肪が付きやすく、女性は皮下脂肪が付きやすいです。

落とし方にはそれぞれの落とし方がありますよ。

どれか一つだけやってればいいってのは難しいですね。

○○するだけダイエットとかね。バランスが大切です。