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体質改善

適度に運動してくださいって言うけど適度な運動ってどの程度?

久留米市の整体院エーパシ・カイロプラクティックの井上です。

当院には腰痛や肩こりで来院される方が多いのですが、ダイエットしているけどなかなか減らない~ってご相談も受けます。

井上
原因って何だと思いますか?
患者さん
歳もとって代謝も落ちたし、仕事や子育てで運動不足だと思います。
井上
運動とかはしないんですか?
患者さん
ときどき1時間ぐらいは歩いてはいるんですが、それだけです。どれくらい運動したらいいんですかね?

なんていう会話がよくあります。病院でも、テレビでも、雑誌でも、適度な運動をしましょうって言っていませんか?

え?でも適度ってどの程度なの?

適度っていっても、40歳間近のおじさんおばさんの適度とピチピチ中学生の適度は違うでしょ?私膝が痛くて運動出来ないわよって人もいると思います。今日は”適度な運動”ついて書いていきます。 続きを読む

砂糖は身体にいいのか?悪いのか?砂糖のメリット・デメリット

「砂糖は身体にいいのか?」

砂糖って健康に役に立つのか?砂糖が身体にいいって話はあんまり聞かないですよね。漠然と身体にはあんまりよくないんだろうな~ってイメージではありませんか?

しかしながら、砂糖の何が身体に悪いのか?とかはよく分かりません。摂りすぎると太る…ぐらいでしょうか?

今回は砂糖と健康について調べたものを書いていきますね。

カイロプラクティックと関係ない…かもしれないけど、気になるから! 続きを読む

冷え性にならない体を作る為に必要なこと・冷え性対策に整体は効果的か?

お風呂に入っても腰が痛い

井上
久留米市で唯一の姿勢改善専門院エーパシの井上です。

30代になって冷え性に悩んでいます。特に冬場は足だけじゃなくて手も冷たくなり、しもやけや手のあかぎれもでてきます。夏になっても冷えるんですが、これって良くなりますか?

久留米市 30代女性

メールありがとうございます。しかし、冷え性というのは一概に「コレをすればいい」と言ったものはなく、普段の生活習慣や食べ物でも変わってきますので何とも言えないですね。

ただ一つ言えるのは

井上
「冷え性は改善する」ということです。

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冷え性は骨盤矯正したら改善する?冷えの原因を整体師目線で書いてみる

冷え性を改善する骨盤矯正は久留米エーパシへ

冬になると手足が冷えてきませんか?これって『末端冷え性』と呼ばれる冷え性の一種です。

冷え性は特に女性に多いのですが、やはり冬はガッツリ厚着してしまいますか?冷え性の女性は、寒い寒いと靴下を何枚も重ねたりしたり、もこもこのブーツ履いたりしますよね。

更には足用のカイロも貼っている~という方もいます。そしてどういうわけか、骨盤を矯正すると冷え性が改善するんでしょ?と信じる人も多いのです。

商売上

井上
骨盤矯正や骨格を整えたら改善しますよ!
と言いたいところだが、冷え性っていうのはそう簡単ではない現実。

「骨盤が原因の場合もある」ということで今回は骨盤矯正と冷え性の関係、また冷え性の原因5つをご紹介します。

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