体質改善

暑い……。 毎日暑い……。 そんな日本列島を襲う猛暑でしたが、少し涼しくなってきましたかね？ ただ、それでも当然ですが、体もかなり疲れていることでしょう。 「寝ても疲れが取れない……」 「毎日、体がバ ...

暑い…暑すぎてだるいですあやや 井上洋人フン！フン！食事や生活習慣で元気になりますよ！ わかりますけど…っていうか、ちょっとアンタ元気すぎるでしょ！あやや 井上洋人僕も数年前は夏バテしてましたけど、体 ...

一気に暑くなり、どこへ行っても冷房が効いている季節になりましたね。 オフィスやお店、電車、公共施設などでは「ちょっと寒いな…」と感じることも多いのではないでしょうか。 実は、この冷房による冷えをそのま ...

久留米では気温が22℃まで上がり、外を歩くだけで汗ばむような陽気になってきました。 ですが、ついこの間までは最低気温6℃の日もあり、まさに気温のジェットコースター状態です。 この時期は日替わりのように ...

  1月7日の朝食は七草粥 1月7日の朝は七草粥を食べる日本の行事です。なぜ食べるのか？ 正月から豪華な飲み食いが続き胃腸が荒れていますので、疲れた胃腸を休め日常生活に戻るための食事です。七 ...

「最近ちょっとした擦り傷でも治るのに時間がかかるなぁ…」 そう感じることはありませんか？ 井上洋人実はこれ半分正解です！ 多くの方が「年齢のせい」と思いがちですが、実はそれだけではありません。 もちろ ...

「健康のために水を1日2リットル飲みましょう」 こんなフレーズ、テレビや雑誌で一度は耳にしたことがあるのではないでしょうか。 でも実際に試してみると… 「お腹がタプタプする」 「トイレが近くなりすぎて ...

こんにちは。 「PQRST法」というのは（Preview, Question, Read, State/Summary, Test）の略で情報（本や講義の内容）を深く理解し記憶に定着させるための学習方 ...

元気ですかー？ 元気があればなんでもできる！とアントニオ猪木さんが言ってましたね。元気＝体力と言ってもいいと思います。何事も経験！なんて言いますが、仕事後に何かするにしても、休日に活動するのも体力があ ...

夏は暑いですね。当たり前のことなんですけど笑。 夏になるとバテ気味になったり、体調不良になりやすくなっていませんか？ 人間は汗をかくことで体温を一定に保っています。しかし、現代人はエアコンの普及により ...