Category Archives: 腰痛を本気で治したい人が集まる久留米の整体院をご存知ですか?

久留米市で腰痛を改善したいあなたへ。朝起きると腰が痛くなる; 長時間座っていると腰が痛み、足がしびれて歩きにくい; 少し距離を歩いただけですぐ腰が痛くなる; 横にならないと痛みがおさまらない. 整体はボキボキするものだと思ってきてみたら、全然イメージと違って驚きました。 本当にさわっている ..

ジョギングしていると腰痛になりますか?走って腰が痛くなる原因と改善法

久留米市の整体院エーパシの井上です。

ジョギング、ランニングは一番取り入れやすい運動ですし、いきなり走るのは…という方もウォーキングから始める、という方も多いのではないでしょうか?

しかし「走り終わると腰が痛くなります」「走るたびに腰が重くなる」などの質問も多いです。

健康のために走り出したのに痛くなったらやりたくなくなりますよね。でも、このお悩みは正しく対処してあげれば改善できますので、今回はジョギングと腰痛の関係について書いていきますね。 Continue reading

前かがみになると腰が痛い原因と治す方法をお探しなら

福岡県久留米市で腰痛治療が得意な整体院エーパシの井上です。

前にかがむと腰が痛い、靴下を履こうと前かがみなると腰が痛い、靴を履こうと前かがみになると腰が痛い、下に落とした車のカギを拾おうとして前かがみなると腰が痛い。

腰が痛い人に多いのが前にかがむと発生することが多いです。中腰の姿勢も前かがみですね。

もう、前かがみなんかしたくない!

と、思っていてもしてしまう、前かがみな人間と腰痛の関係について書いていきますね。

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立っていると腰が痛くなる人にオススメの腸腰筋のストレッチ

エーパシです。

重いものを抱えているわけでもなく、子どもを抱っこしているわけでもないのに腰が痛くなる人がいます。立ち仕事の人だとそういう人も多いのかも。

ショップの店員さんだったり、アパレル系の店員さんだとヒールを履かなきゃいけなくてキツイ方もいるかもしれませんね。

ヒールで痛くなるならまだしも、普通のスニーカーでも腰が痛くなる人もいます。これは女性に限らず男性もそうかもしれません。

このような人たちは上半身の姿勢が崩れている可能性がありますので、正しい立ち方や腰痛予防のストレッチを毎日の習慣にしてあげると腰痛予防に効果があるので書いていきますね。 Continue reading

腰痛治療で力不足を痛感して落ち込んだ話

エーパシです。

今日は落ち込んでいます。伝える力がまだまだ足りなかったと痛感しました。次回のご予約を入れて頂いた新規の方の都合に合わせてしまい、次回予約を伸ばし、伸ばした結果、その方がトイレに30秒も座っていられない状態までになってしまい入院してしまったのです。

これは僕の責任でもありますね。そのことについて書いていきます。

次回予約をお勧めする理由

うちに来られた人は次の予約を勧めることが多いです。

それはなぜか?放置していても治ることってあまりないから。特に腰痛などは放置してしまった結果、「今」があるので症状に合わせて予約をいれることを推奨しています。

だから、症状が軽くなれば間隔はあいてくるし、もう来なくていいんじゃない?っていうこともある。

まずは普通に普通の生活ができるレベルまでなって欲しい。

しかし、予定は未定であって確定ではない…

そんなこと言っても、色々予定はあります。仕事だったり、家族だったり、なかなか自分の体の為に時間をとれないこともあると思う。今回の方もそうだった。

予約を入れてもらったが、「仕事が…」「都合が…」と予定より10日以上空けてしまったのだ。

思えば、1度目の施術でかなり痛みが軽減されたことが、この予約の間隔が空いてしまった理由のひとつでもある。これは別に技術自慢とかではないのだけどね。

痛みがとれる≠治った

痛みが軽くなったりしてもそれは治ったとは言わないのです。時間が経てば、また元に戻ってしまうんですよね。

なぜなら、痛みを出していたのがあなたの普通だから。

痛みが出なくなっても、すぐにぶり返すことが多いのです。だって、それが普通だからね。

例えるならば、ダイエットしてリバウンドする感じ。

本当のダイエットって痩せた状態をキープすることだと思いません?ぶっちゃけ絶食すれば体重なんてすぐ落ちるからね。このキープできるかどうかがダイエットのキモなんです。

つまり、腰痛だと痛みがとれても痛みを繰り返さないようにする体つくりが必要だと僕は考えます。

僕一人では治せない

僕が例えばゴットハンドだとしても、体が良くなるためには患者さんの協力も必要です。毎日来てくれるんなら治すけどね(笑)

そんな時間もかけれないから、うちでは宿題を出しています。アナタの体を良くする体操、ストレッチなどなど。食べ物の指導もしたりします。

だから上も、下も関係ない。「先生」とか呼ばれても僕の中では「対等」だと思っています。ですが、体を良くするにはコントロールする必要があるわけです。

痛みがなくなったらいっか!ってなるけど、リバウンドすることを知っているからね。

何が悪かったのか?

つまり、「このリバウンドするからリバウンドする前に来てね」の部分がちゃんとこの方には伝わらなかったんだろうと思います。

これは僕の力不足です。間隔を詰める必要性を感じさせなかった、信頼していただけなかったことが考えられます。

病院のベッドの上から電話をかけてくださって、嬉しかったの反面、悲しかったですね。

もっと伝えるちからをつけようと思いました。

まとめ

痛いときは自分の判断に任せないように。

仕事優先もいいと思うけど、無理して壊れたらもっと高い代償を払うことになる。

エーパシはあなたの笑顔を優先します。

腰痛治すのには頑張らない方がいいと思う件

エーパシです。

腰痛を治そうとして治療院にお世話になったりする人とお話するんですが、

みなさん「頑張ります!」っておっしゃるんですよ。

僕も素敵な笑顔で「頑張りましょう!」なんて声をかけるのですが、実は本心は違いまして…

井上
そんなに頑張らなくてもいいよ…
と思っています。

その理由をお話しますね。 Continue reading

椎間板ヘルニアで座ると痛いなら、この体操がいいよ

エーパシです。

今日も腰痛の方が初めて来られました。

椎間板ヘルニアです、4番と5番の。座っていられない、長時間のドライブの後には立つのに時間がかかる、寝起きで腰が痛い、などなどとっても大変な状態でした。

椎間板ヘルニアは運動すると治りやすいんですよ。

動いている方が楽っ!っていう人がほとんどですけど、別に腹筋すればいいってわけじゃないんですよ。

病院とかで「筋力不足だから支えられていないですよ~」なんて言われたけど腹筋運動なんか痛くてできないと思います。無理しても更に痛めることになるので、まずは痛みをとる体操をお勧めします。 Continue reading

慢性腰痛や腰椎ヘルニア、坐骨神経痛に電気治療は効果があるのか?

エーパシです。

腰や肩が痛くて整骨院にいって電気をあてられた人って多いですよね。

大体行くと爽やかなお兄さんが、

整骨院の先生
まずは腰の筋肉が凝り固まっているので電気当てていきましょう

とかなんとか言われつつベッドに寝かされ、腰やお尻周りにペタペタ貼られて10分~15分そのままビリビリされる。

何となく気持ちよくなる気はするけど、

患者さん
これって効果あるの?

が本音ではないでしょうか?今回は電気治療の効果と、なぜ整形外科や整骨院ではヘルニアや坐骨神経痛に電気治療をするのか?を書いていきますね。 Continue reading

どこに行っても治らない腰痛や肩こりなら、どこにも行かずに自分で治した方がいいんじゃない?

エーパシです。

「どこに行っても治らない腰痛お任せください!」

「どこに行っても治らない方専用の治療院です!」

「どこに行っても治らなかったあなたへ…」

と、このようなキャッチコピーがあると、悩まれている方だと心動きませんか?

しかし、

井上
どこに行っても治らない腰痛治します!
患者さん
マジで!?本当に!?嘘くさいなぁ…

っていうのが本音だと思うんですよね。良いことしか書いてないし…。

だから、お客様の声とか同業者の声とか並べていたり、他とは違うところを説明したり、人物の顔や声が分かるようにYouTube載せたり、臨床人数が何万人だとか、治療家歴何年だとか、資格はこれもっているだとか、初回の割引載せて、1日の受付限定数載せて申込みやすく………

井上
うちのホームページやんけ!

治療家が自身満々じゃなかったら頼ってもらえませんからね(笑)肩肘張って頑張るのも仕事のうちなんですが、時々「どこに行っても治らないんだけどどうしたらいい?」って問い合わせが来るのでそれについて書いていきます。 Continue reading

頭痛がするから会社を休むことを許可してちょうだい

エーパシです。

このエーパシって僕の名前をもじって作られているんです。

んなことはどうでもよくて。

頭痛持ちの人に言えますし、腰痛持ちでもいいんですけど。

みんな真面目に働きすぎじゃない?

この前もさー、オリンピックの新国立競技場の建設で過労で自殺に追い込まれたケースもありますからね。

そう考えると適当に生きていた方が真面目よりよかったのかなぁ、なんて思ったりするし。

でも、「仕事や子育てをなかなか休めない…」

という過酷な状況。

しかし、ここで思いましょう。

「休むのも大切」 Continue reading

【久留米市 腰痛治療】腰が痛いのは腹筋不足が原因なのか?

腰が痛くて病院に行ってレントゲン撮ったら

お医者さん
骨には異常はないですね。

と言われて

患者さん
え?じゃあこの痛みは何が原因なの?

と、思っていたら

お医者さん
湿布と痛み止め出しときますね
患者さん
これで治るのかしら?

になったりありませんか?

そして整骨院などで…

整骨院
腹筋と背筋がないからです。筋トレしましょう
患者さん
腰が痛いのに筋トレ?
整骨院
大丈夫です。この電気マシーンで腹筋〇△✖回分の効果がありますから
患者さん
効果あるのかしら?

といった流れが多いかと思います。

しかし、腰痛にトレーニングは必要なの?ということになってきます。

それならばトレーニングしているスポーツ選手がどうして腰痛になるのか?ってことになります。

腰痛の場合、腰が原因であることが少ない

腹筋があれば腰痛がなくなると思われがちですが、そうとも限りません。

それは腰が原因であることが少ないからです。

一般的な整骨院では痛いところだけのケアを行いますので、その場しのぎになってしまいがちです。

腹筋運動も同じです。

なぜ?あんなにも筋肉がないからだ、と言うのでしょうか?

コルセットつけたことありますか?

こんなやつ。ゴムとマジックテープでガッチリ腰を固定するやつです。

これをすると腰に負担がかからず楽になるので、急性腰痛の方や慢性腰痛の方はマイコルセットを持っている方もいらっしゃいますね。

コルセットが特に楽なんですが、自分でも腰をガッチリ固定するにはどこの筋肉が必要かご存知ですか?

そう、腹筋と背筋と言われています。

だから筋肉が少ないから腹筋しなさい!と言われるのです。

ま、実際筋肉量が多ければ慢性腰痛や肩こりにもなりにくいですからね。

そんなこと言ったって腰が痛いのに腹筋なんかできないし!

って思いませんか?

それに腹筋を「ふんふん!」ってやっていると腰が痛くなったりしませんか?

これは「大腰筋」という筋肉が緊張しているからなんですけどね。

座って腰が痛い、朝、顔を洗面台で洗うときに腰が痛い。

そんな状態なのに「運動」は逆効果です。

もし、やるなら「歩く」だけで十分ですからいっぱい歩いてくださいね。

詳しくは動画で説明しています。

どういう運動が一番早くあなたの身体を良くするか?

その答えはあなたの身体に聞くのが一番早いです。