久留米市でヘルシーでアクティブな生活を送りたい方のサポートをしているエーパシの井上です。ダイエットで痩せる方法って色々あるんですけど、もうこの時代に価値ってないよって話です。
健康関係の仕事をしていると、
どうやったら痩せますか？
とか、
痩せる方法を教えてください！
なんてメールやDMがSNSでも頂きます。ただ、一口に痩せると言っても個人差がありますよね。身長、年齢、体重、体脂肪率などあなたの状態がどうなのか分からないと答えようがない場合もあります。何キロ痩せたいとかね。
痩せる方法なんてもんはGoogle先生に聞いてくれ
ホームページやSNSを使いこなしているなら検索窓に「痩せる方法」「ダイエット やり方」なんかで検索すれば簡単に出てきます。そこで探しましょう。
ダイエット情報は何が正しいのかわかりません。
そうですね。テレビでサバ缶がいい、と聞けばサバ缶を買いに行き、梅干しがいい、と聞けば朝食に梅干しを食べる。テレビでもYouTubeでも痩せる方法はいっぱい無料であります。
だから、私たちの発信する方法論には価値なんてないんですよね。みんな似たり寄ったりです。糖質制限が流行れば「健康によくない！」と言い出しますしね。信用するんであれば、その人を見てください。その人が痩せていたらその話は信ぴょう性があるでしょう。
あなたに合うかどうかは試してみないとわかりませんけど。
ダイエットの方法論よりも続ける環境が大切
じゃあ、こんなにも無料でダイエット情報が飛び交っているのに、どうしてジムやダイエットサロンに人は足を運ぶのでしょうか？プライベートジムなんかは１回でで5,000円～10,000円するところもあります。決して安くはない金額を払う人がいるのはどうしてでしょうか？疑問に思いませんか？
なんでお金払って疲れに行くの？なんて考えている人もいるかもしれませんね笑。更には、
ダイエットにお金払うなんて意味が分からない。
と、考える人も多いです。そういう方に限って決して”いい体”ではないのですが…。
ダイエットを続けるために環境やコミュニティに投資する
ダイエットって”継続”が一番難しいですよね。１人でやっていると…
- 何で私だけ…
- 好きなもの食べてしまいたい
- 全然減らない、どうしよう…
なんてときに相談相手もいないわけです。旦那や彼氏なんてアナタがダイエットしていることなんか関係なしにカップラーメンや甘いものをこれ見よがしに食べますよ(笑)。それにつられて食べちゃいますって話はよく聞きます(笑)
他人のせいにするのはよくないですが、お金や時間を使うということは「覚悟」と「環境」に投資をしているわけです。環境って一番基本で一番大切です。
もし仮に、我が子を東大に入れたいな…と考えると中学校や高校はそれ相応の学校に入学させたくありませんか？学習塾に通わせたりね。
学校が全てではありませんが、少なくとも東大に入学するなら確率が高い方がいいと考えますよね。
こんな学校だと受験で合格する確率は低そうですよね。喧嘩は強くなりそうだけど。
ってな感じで「朱に交われば赤くなる」という諺もあるように、環境に身を置くことで変化することっていっぱいあります。だから、みんな「ダイエットごとき」にお金や時間を投資するんです。その方が１人でやるより成功する確率が高いから。
また、お金や時間を投資している分、「取り返そう！」とモチベーションが高くなることもいいことですね。
もちろん、一人で出来ちゃう人もいますからね。
ダイエットの方法に価値はないってわかりました？
ですから、情報に左右されまくっている人は痩せないんですよね。方法は好きなものやってください。でも「環境」が悪いといくら良い情報を持っていても成し遂げられないです。
これがダイエットに成功出来ない人が多い理由です。お金をかけたくない、時間をかけたくない、環境に身を置こうとしない。自分を律することができる！と信じているだけで、最初からできているならそもそも太っていないわけで…、「よし、やるぞ！」と決めただけでは続かない人が多いです。
ですから、痩せたいアナタは「環境」や「コミュニティ」に投資するのがベターです。ひょっとしたら失敗するかもしれませんけど、その時はまた環境を変えればいいんですよ。とにかく動いてみることが大切ですね。
