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腰痛は冷やした方がいいの?温めた方がいいの?その答えは…

あ、腰が痛い。

こんなときは冷やした方がいいのか?
温めたほうがいいのか?

判断に迷うことがありますよね。

僕らからすると急性の腰痛は冷やして、
慢性の腰痛は温めるってのが主流です。

でも、一般的には判断が難しいですよね。
今日はその見極め方をお伝えしますね。

腰痛は叩いてみよう!

腰痛の痛みをみるときに判断に悩むことがあります。

そんなときは、叩いてみよう!

痛いところを叩いた後の反応をみて冷やすか温めるかを判断しましょう

冷やす場合

腰痛のあるところを叩いた後、
響く
ズキズキする
この場合は迷わず冷やしてください

温める場合

腰痛があるところを叩いても何ともない。
痛みもない

で、あれば温めたほうがいいです。

 

結構簡単な判別法でした。
あれ?この腰痛…と思ったらやってみてください。

そろそろ普通の生活ができるようになりませんか?

やりたいことをやる理想の生活!というわけではないですが、

普通のことを普通にストレスなく行うことがあなたの幸せだし、あなたの幸せだと思います。

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