こんにちは。
福岡県久留米市の整体院エーパシで腰痛治療やっています、井上です。
腰が痛くて整形外科いったり、整骨院、接骨院にいったら
「腹筋、背筋してください」
なんてことを言われていませんか？または言われたことありませんか？
そうやって治った人はいいとして、治らない人もいるわけですよ。
なぜ？腹筋や背筋をやって治らないかを書いていきますね。
どうして腹筋や背筋をさせるのか？
多くの患者さんの話を聞くと、筋肉が弱いことを指摘されるらしいです。
これは疑問です。
腰痛の原因が腹筋や腰にあるのか？ということです。
腰痛の原因は腰回りになかったりします。
肋骨の人だったり、脚を触って腰が良くなったりする人もいます。
首の人もいます。
これは検査してみないとわかりませんが、事実です。
そんな人がいっぱいいる中で腹筋不足なのでしょうか？
ちょっと安易ですよね？
筋肉がない人＝腰痛のレッテルは安易すぎるでしょ。
なぜなら、腰痛の人より筋肉がない人で腰が痛くない人もいるわけですから。
どうして、他の人は腰痛にならずにあなたは腰痛になるのでしょうか？
腰痛＝筋肉不足は矛盾だらけですよね、錦織選手や体操の内村選手だって腰を痛めますよ？筋力不足でしょうか？
というか、腰痛で腹筋と背筋鍛えられる？
腰痛になって、整骨院に行って、腹筋と背筋を鍛えましょう。
って言われてできますか？
「いや～そんなん無理ですよ」
「ですよね、ではこのEMSってマシンで寝るだけで筋トレできますよ～」
ってな具合のもっともらしい嘘に騙されて電気をあてられるんですよね。
EMSで筋肉は鍛えられないし、痩せもしませんよ。
なぜ？整骨院では腹筋と背筋をさせるのか？
整骨院や接骨院で腹筋と背筋をさせるのか？
これはその先生が治せないからです。
整骨院を変えるチャンスです。
だって、あなたは腰痛をとりたいんですよね。
筋トレなしで腰痛が取れたらどうしますか？ってことです。
腹回りの脂肪をとりたいんです！皮下脂肪を落としたいんです！っていうダイエット目的ならバンバンしましょうねってことですが、違いますよね？
しっかり治療院で治してから運動に励んだ方がよくありませんか？
腹筋背筋が続かない理由
単純に痛いからですよね？
痛くなければ、続けられると思いませんか？
腰痛を治すのに大切なこと
まずは原因を探すこと。
これが一番大事です
本当に腹筋不足なのか？
あなたの腰痛が腹筋背筋で治るか？治らないかを判別する方法
単純ですが、腹筋をやってみてください。
もし、やっている最中に腰が痛くなったら腹筋や背筋が足りなくて腰痛になっていません。
だって、力が入っているのに痛いってことは、腹筋があるのに痛いってことですから。
簡単ですよね、でも痛みが出たらすぐに止めてくださいね。
痛みを通り越したらよくなるなんてことないですからね(笑)
まとめ
腹筋や背筋で腰痛が治ることなんてほぼないですよ。
もし、腹筋や背筋がないからね。って言われてたら、「赤ちゃんは筋肉ないけど、痛くないのはどうしてですか？」と聞いてみて下さいね。