整体・カイロプラクティック

クビレを作りやすくする土台つくり

今日はクビレに特化したストレッチをお伝えします。

レイア
筋トレかダイエットでしょ?

と、思う人もいるかもしれませんが、そうではありません。

くびれを作るにはまずストレッチで背中の筋肉を伸ばすことが必要です。なぜならクビレが失われてしまったのは背中の筋肉の緊張が強いからです。特に反り腰の人にもおすすめです。

 

セルフケア行ってみて違和感あったら一旦やめてご連絡ください。

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井上洋人

福岡県久留米市で唯一の”腰痛、坐骨神経痛、頭痛、姿勢改善”専門院エーパシの井上洋人 痛みの根本原因を探し出し結果をだす整体師

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