足首を柔らかくするセルフケア

足首が硬いと何がよくないのか？

膝痛、腰痛、肩こりに影響を与えます。更にはO脚や下半身太りになりやすいです。寒くなってくるとギックリ腰の人も増えてくるのでまずは足元からセルフケアしていきましょう。

意外と歪みの原因が足首のことも多いのでセルフケアを習慣化していってくださいね。