ダイエット

今日は「カロリーゼロは逆に太りやすい？」について。 最近はカロリーゼロ飲料が増えてきましたね。コーラやサイダーに始まりビールもあります。 ダイエット中に控えていても「カロリーゼロなら太らないかな…」っ ...

今日は「ダイエットにプロテインは必要か？」という話。 先日、髪を切りに行った際に美容師さんと話した内容なんですが、 ちょっと絞ろうと思うんですけど、プロテインって飲んだ方がいいんですかね？おびわん と ...

気づけばもう4月じゃないですか。 今年こそは…と僕のように決意した人はいませんか…？ 言わないだけで結構いると思っています…。仲間は多い方がいいですからね。 各々目標があると思います。体重も体脂肪も減 ...

こんにちは。 今日はちょっと怒った話です。あまり怒らないで有名な井上ですが、ほんのすこしだけ許してください。 井上洋人大変です！   毎日のようにブログを更新していたら、こんな報告が… 紹介 ...

あやや運動してもむくみが取れないんですが… という質問を頂きましたので早速お答えしていきます。 「運動してもむくむ」なら、無駄なことはやりたくないですよね。→さらに運動しなくなる→むくむ。この悪循環が ...

こんにちは。 今年に入って早くも2か月。今年に入って『ダイエット頑張る』と決心したダイエッター達はいかがでしょう？ ダイエットは単調な食事と運動の繰り返しです。一撃で1㎏も2㎏も減ったりしないのが現実 ...

エーパシ・カイロプラクティックの井上です。   雪が降ってなかなかお出かけも億劫ですよね。家の周りでも散歩しましょうよ！なんて言っても、「いや、雪が…」「いや、寒いし…」なんて会話がよくある ...

こんにちは。今日はダイエットネタです。 ダイエットと聞くと体重を落とすことが主流になっていますが、本来は適切な体になる、という意味です。肥満気味の人は減量がダイエットですし、痩せすぎの人は増量がダイエ ...

栄養ドリンク？いや、最近ではエナジードリンクですか？ 飲んだら元気になる？ファイトー！いっぱ～つ！ って本当ですか？ でも、多くの人が疑わずに飲んで 「よ～し！頑張るか～！」ってなるよね。 本当に、元 ...

こんにちは。 エーパシの井上です。秋も深まり、先週まではTシャツでもよかったのに急に寒くなってきましたね。 基本的にダイエットする時期って夏が多いんですよね。薄着になるので。ここから冬になってくると上 ...