ダイエット

エーパシカイロプラクティックの井上です。 よくダイエットや運動は習慣化することが大切っていいますけど、なかなか難しいことも多いですよね。 今回はひとつの本を紹介しようと思います。それは「複利で伸びる1 ...

今日は映画、「甘くない砂糖の話」を紹介したいと思います。（以前にも何回か紹介していますが本当におすすめです） ご存じの方もいるかと思いますが、健康志向の方は一度見てみることをおすすめします。Amazo ...

久留米市のエーパシ・カイロプラクティック院長の井上です。 最近、トレーニングのやりすぎで症状が出ている方が来院することが増えました。スポーツなどは競技能力向上や体のメンテナンスで来院される人もいますが ...

エーパシカイロプラクティックの井上です。 2023年、アメリカでもっとも有名な日本人を想像すると、野球好きなら大谷翔平、イチロー、アニメ好きなら宮崎駿、文学なら村上春樹も有名ですね。他にも有名人はいる ...

ダイエットをしている、していないに関わらず「体型維持」には興味がある方が多いと思います。 まぁ、ぶっちゃけ一生食事制限するなんて不可能ですしね。ただ、そうはいっても食べ過ぎて太り過ぎるのも避けたいです ...

一緒に運動しませんか？ エーパシカイロプラクティックの井上です。 「運動不足なんですよね～」というお話をよく聞きます。運動は大切だって思っているけど… 時間がない めんどくさい（着替え・移動） 大体、 ...

こんにちは。 エーパシ・カイロプラクティックの井上です。 8月も終わり気味ですね。もう2023年の3分の2が終わろうとしています。月日が経つのが早いですね…。 今日は糖質制限の意外な効果をお知らせしま ...

こんにちは。 エーパシ・カイロプラクティックの井上です。 今日はダイエットの誤解…についてお話したいと思います。 ダイエットには色んなうわさがありますよね。水は飲んだ方がいいのか？糖質は完全にカットし ...

誰しもが前向きにポジティブに生きたいと思っています。わざわざネガティブに考えて不安になって落ち込む必要はないですもんね笑。でも、気が付くとネガティブになってしまったりします…。 じゃあ、前向きに生きる ...

2021年10月に「月間300km走る」を目標に掲げて走ってみました。 10月27日に走り切りました。ここで人がこれだけ走るとどうなるか？ということを書いていきます。 マラソン素人はいきなり無理をしな ...