自律神経を整える体操

自律神経を整える体操を紹介します。

自律神経が乱れると自律神経が乱れると、頭痛、めまい、動悸、吐き気、腹痛、下痢などの身体的症状や、不安や抑うつなどの精神的な症状が現れることがあります。

なにかと私たちの体に影響を与える自律神経を自分で整えていきましょう。背骨は大事ですよ。