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骨盤力ストレッチ・レッスン

ヨガがピラティスに通う時間のないあなたは身体の悩み、どうしてますか?

□慢性的な腰痛・肩こりに悩まされている

□猫背が気になる
□O脚で脚が美しくない
□生理痛で毎回、薬を飲んでいる
□不妊に悩んでいる
□実は頭も痛い
□ダイエットしても痩せにくい
□自分の身体はそういうものだと諦めている

ヨガやピラティスに通ってみたけれど…
□身体がかたくて、おもしろくない
□決まった時間に通えない
□どこに効いているのかわからない
□テキストがないから自宅でできない
□通うのがめんどくさくて、続かない
□意外と痩せない

□本当は、自力でなんとかしたい

これらに一つでも当てはまり悩んでいるのであれば、
あなたにとって骨盤力ストレッチは必ずお役に立てるはずです。

猫背は自分で改善することができます。骨盤力ストレッチを習得すれば、
あなたの身体は驚くような変化を見せます。

まずは骨盤力ストレッチのレッスンを受けて
実際に改善された方のビフォーアフターの写真と喜びの声をお聞きください。

  • 子どもが欲しい!妊娠しやすい身体づくりを
    35歳・会社員
    image1 (78)ビフォー → アフター

    Q.骨盤力ストレッチを受ける前はどんな事で悩んでいましたか?
     受けようと思った決め手はなんですか?

    A.骨盤のゆがみ、肩こり、むくみ、をなんとか改善したい!妊娠する前に、居心地の良い体作りをしておきたい!と思って受けたいと思いました。

    Q.実際に骨盤力ストレッチを受けてみていかがですか?骨盤力ストレッチをどんな方に勧めたいですか?

    A.楽しかったー!!普段使わない筋肉をしっかり伸ばして、ゆるめて、頭でもイメージしながら出来たので良かったです!

腹圧を付けて美しい姿勢を目指したい!そして子どもも授かりたい
30歳・主婦
image2 (26)ビフォー → アフター

Q.骨盤力ストレッチを受ける前はどんな事で悩んでいましたか?
 受けようと思った決め手はなんですか?
A.姿勢のわるさ、腹筋のなさ、妊活

Q.実際に骨盤力ストレッチを受けてみていかがですか?骨盤力ストレッチをどんな方に勧めたいですか?
A.気持ちよく伸ばせるので毎日ムリなく続けたいです。まずは主人にすすめて妊活に取り組みたいです。

産後の骨盤を整えたくて
36歳・主婦・自営業

image1 (19)ビフォー → アフター

Q.骨盤力ストレッチを受ける前はどんな事で悩んでいましたか?
 受けようと思った決め手はなんですか?

A.産後2年くらいたちますが、骨盤をほったらかしにしてあったので、正常な骨盤を取り戻したいと思い受講しました。
  産む前は入っていたジーパンが、産後、腰でひっかかって履けなくなってしまいました。
  また、自分では気づいていませんでしたが、後ろから写真を撮ってもらって、自分がO脚であることに気づきました。なんとかして美脚にしたいと思いました。

Q.実際に骨盤力ストレッチを受けてみていかがでしたか?
A.美しい姿勢を意識するようになり、あきらかに身体が変わりました。
時々人から、姿勢がイイね、と褒められるほど。
足も以前より、スッスッとスムーズに歩けるようになりました。離れていた両足がくっつくような感じ。あとサーフィンをやっているのですが、バランス感覚が増したような気がします。

骨盤力オファー
あなたは、猫背ですか?

スマホ、パソコンが手放せない時代、一日何時間も下を向いて生活していませんか?
「私、猫背になってるわ~」自分が猫背だと自覚している人は結構います。
しかし、猫背をどうやってなおしたらいいか、わからないのではありませんか?
それどころか、周りもみんな猫背だから、私が猫背でもたいして気にならないわ~という気持ちに陥っているのかも。
それではダメです。
猫背を放っておくと、身体にいろいろな不具合が生じてきます。

腰痛、肩こり、生理痛などの身体の痛み
O脚、X脚、XO脚(=膝下O脚)
顔のたるみ、シワ
ともすると、妊娠しにくい身体にもなりかねません。

え、そんなことまで?!と思ったあなた、そうなんですよ。
猫背は見た目にカッコ悪いだけでなく、身体にとって、よくないことばかり。
猫背=悪!なのです。

そこで骨盤力ストレッチ

骨盤力ストレッチは、毎日自宅でストレッチを続けることで、自力で猫背を改善できる究極のセルフケア。
骨盤を正しい位置に戻し、美しい身体、痛いところのない身体に導きます。
ヨガやピラティスのように、毎週どこかへ通う必要はありません。
たった3回のレッスンを受けることで、ご自宅で、猫背に効果的なストレッチができるようになります。
もちろん、わかりやすいテキスト付きです。

骨盤力ストレッチ こんな方へ

□ 猫背を撃退したい方
□ 腰痛、肩こり、片頭痛、冷え性、生理痛、ヒザ関節痛などを根本から解決したい方
□ 整体へ通わず、自分で骨盤矯正したい方
□ O脚をなおして、美脚を手に入れたい方
□ 美しい姿勢を手に入れたい方
□ 年齢より若く見られたい方
□ 産後の骨盤をなんとかしたい方
□ 足腰のしっかりした老後を迎えたい方
□ ヨガやピラティスに通う時間のない方

骨盤力とは

そもそも骨盤矯正で骨盤が整ったと
いうのはどのような状態なのでしょうか?
曖昧になっていることが多いのではないかと思います。

そこで「骨盤力」という
骨盤矯正の新基準を生み出しました。

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骨盤矯正ストレッチが提案する「戻らない骨盤矯正」
そのヒミツは美しい姿勢にあります。

骨盤力

人間のカラダは木と同じ

  • 木の幹や枝葉は上半身。風が吹けば揺れるように上半身はリラックス。
    木の根っこは下半身です。しっかりと根を張り動じません。

  • しかし、骨盤が歪んで猫背の人はこれが逆転しています。上半身が緊張してガチガチに、下半身には力が入らずグラグラ。上半身がガチガチだから、肩が凝り、腰が痛くなるのです。逆に下半身は力が入らないから、O脚のだらしない足やお尻に。

骨盤を丁寧に整えると足腰にグンと力が入るようになります
その差は数十倍になる事もあります。そしてその変化は一瞬で起こります。

足腰に力が入らない。
だから脚が歪み、むくみや冷え性が起こり、そしてストレスに弱いカラダになってゆく。

逆に足腰に力がみなぎっていれば、
ちょっとした腰痛や生理痛など吹き飛ばしてくれます。美脚の条件でもあります

 

 骨盤矯正の正しい知識をお伝えします

骨盤の歪み、間違った常識で諦めている人が多くいらっしゃいます。

  • 出産で何年も経っているもう間に合わない。
  • もう年だから今更・・・
  • 芸能人みたいに何十万円もお金をかけられない。

そんなあきらめの声がたくさん届くのです。
骨盤矯正に年齢は関係ありません。
ご自分のおカラダで、その変化を体感してください!

骨盤力美人。
テコのバランスが整い、骨盤に力が入り始めます。
そしてプロポーションも見事に良くなります!

 

骨盤力美人 この写真で説明不要ですね

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レッスン コース紹介

骨盤力診断(お試し骨盤力ストレッチ)

腰が痛いの、肩がよく凝るんだ・・ 気になるご自分のカラダ。
先ずは歪み診断でご自分のカラダを知ることができます。

骨盤が整うってどういうこと?
試しに骨盤力力比べにいらしてください。
学びの時間や後姿の撮影を通して自分のカラダの姿勢チェック。
3つの簡単ストレッチも体験していただきます。

ワタシのカラダが少しでも変わるかな?を体感してください。

学ぶ内容

1-後ろ姿の写真撮影
2-骨盤力チェック 参加者お一人お一人をチェックします。
3-戻らない骨盤矯正のご説明
4-歪み診断30項目チェック
5-今すぐ、セルフケアで出来る3つの骨盤矯
6-再び後ろ姿の写真撮影

受講費
2,900円


ベーシック・コース 全3回レッスン

  • ステップ1 基本ストレッチで骨盤力を回復
  • ステップ2 呼吸を合わせて深層筋からストレッチ
  • ステップ3 インナーマッスルに刺激を入れる

受講費
14,700円(全3回・製本テキスト付き)

 

アドバンス・コース 全3回レッスン
さらに、ストレッチでダイエット効果も高めたい方へ

  • ステップ4 身体のコアから生まれ変わる、ドローイン連動型骨盤力ストレッチ
  • ステップ5 身体のコアから生まれ変わる、ドローイン連動型骨盤力ストレッチ−2
  • ステップ6 美しいプロポーションを作る引き締め骨盤力ダイエット

受講費
14,700円(全3回・製本テキスト付き)

  • 場所

    エーパシ・カイロプラクティック 院内 アクセスはこちら
     ご自宅やコミュニティーセンター等の出張も承ります(交通費、別途相談)。

     お子様連れOK!
     また、複数人数の受講者が集まる場合は、地域のコミュニティーセンター等に出張もできます。

  • 日時

    ご予約制です。ご希望の日時をお申し付けください。
    所要時間は
    「骨盤力診断」60分

    「ベーシック・コース」「アドバンス・コース」はそれぞれ90分(1回につき)です。     

    申込み
    お電話で 0942-65-3222
    お名前、ご連絡先、希望日時をお伝えください

身体の不調を「自分で」なんとかしたい!
40歳・主婦・会社員
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1来店される前はどんな事で悩んでいましたか?
首・肩・肩甲骨の凝りがひどい。時々頭痛がすることもある。脚がむくむ。冷え。身体がだるい。身体がゆがんでいる気がする。上半身のわりに下半身が太い。

2何がきっかけで当店の「骨盤力診断」を知りましたか?
一番街のイベントで。 

3来店される前、不安だった点や迷ったことがあれば教えてください。
入りやすいお店かな・・・(でも井上さんにお会いしていたので、安心感はありました)

4何が決め手となって当店にお越しいただけましたか?
整体(のお店)をしてあるのに、そこに依存させるのではなく、自分でケアできるように、という考えに胸をうたれました。毎日の生活の中でケアできたら何より、と思っていたので井上さんの考え方に共感できました。

5実際に「骨盤力診断」を受けてみていかがでしたか?
毎日、少しずつでもケアしていけば、よくなっていくというお話を聞いてうれしくなりました。自分で治せる、治っていけるということが素晴らしいですね。今日からやっていこうと思いましたし、この先ストレッチ(のレッスン)も受けたくなりました。とても充実した時間でした。ありがとうございました。

 

 

  • 猫背はこれだけ損をしている 【見た目】

    ウエストのくびれ → 猫背により下っ腹がでて、くびれはどこかにいってしまいます。 
    ヒップアップ → 猫背だと、お尻は垂れ下がります。
    美脚 → 猫背撃退しないO脚矯正はあり得ないです。なぜなら猫背の原因は骨盤の歪みですし、O脚の原因も骨盤の歪みだからです。beforeafter

    猫背はこれだけ損をしている 【痛み】

    肩こり、腰痛、ヒザ関節痛、そしてむくみや冷え症、外反母趾、生理痛なども猫背が関係しています。
    ↓こちらの女性は片頭痛、肩こり、腰痛、生理不順(半年に一回しかない)生理痛、ヒザ関節痛に侵されていました。taihen

     

まずは、「骨盤力診断」を受けてみてください。
これはイイ!と感じたら、「ベーシック・コース」にお進みください。
さらに、ストレッチでダイエットまでしたい!と思ったら、「アドバンス・コース」に進むといいですよ。

講 師
井上 彩 (骨盤力インストラクター)
出産、育児により腰痛に悩まされるように。自分でなんとかできないかと考えたときに、骨盤力ストレッチと出会う。