一緒に運動しませんか？

一緒に運動しませんか？

エーパシカイロプラクティックの井上です。

「運動不足なんですよね～」というお話をよく聞きます。運動は大切だって思っているけど…

• 時間がない
• めんどくさい（着替え・移動）

大体、この2つが大きなネックになっているみたいです。

ということで、家で出来る”7分間”のトレーニングを用意しました。特別な道具も使いません。服装はTシャツと短パンでいいです。自分がうつ伏せになれるスペースがあれば十分です。それでは一緒にやってみましょう。