僧帽筋を動かして食いしばりを予防しよう

先日、食いしばりの原因として姿勢の悪さや僧帽筋との関係性をお話しました。

食いしばりとエラの張り

食いしばりしやすいタイプ＝肩こりしやすいタイプ＝僧帽筋が冷えて固まっていることが多い。

と、いうことで僧帽筋を動かして姿勢改善から食いしばりや肩こりを改善していきましょう。