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砂糖とどう付き合う?!

受付・井上です。もうすぐクリスマス~。
可愛くて甘ーいクリスマスケーキ、楽しみな時期ですね♪
クリスマスケーキ
ところで、皆さんは「お砂糖」と、どう付き合ってます?

私は、白砂糖は精製の過程でたくさんの化学物質を使って漂白していくそうなのでこれは身体にヤバそうだ、と思いやめました。
今は料理には「きび砂糖」を使っています。

甘いものは人並みに食べます。チョコレート好きですし。
日頃からたくさん食べるわけではないですが、たまーに無性に食べたくなって、チョコレート一箱とか完食してしまうと罪悪感ですね^^;

1歳10か月の息子のおやつには多少気を遣います。
アイスやケーキは虫歯になりそうだから控えさせよう。
でも外食のときや、クリスマスくらいだったらまぁいいか♪
普段のおやつはおにぎりか果物にしておこう。
最近息子の好物の味付け海苔!これには人工甘味料のステビアが使ってあったりするので、うーむ、なんか危険そう。。。食べすぎには気を付けたほうがよさそうかな?

お砂糖はそれだけじゃないんです‼
「砂糖を取りすぎると人格が荒くなる?!」
こんなブログを見つけました。
http://blogs.yahoo.co.jp/tffxq722/55122405.html
砂糖の害についてわかりやすく書いてあるので読んでみてください。
このブログに書いてるとおり、砂糖を一切摂るなとは言いません。
でもこういう害があるんだ、ということを知っておいて、お砂糖とうまく付き合っていけるといいんじゃないかな、と思い紹介させていただきました。

もちろん今年もクリスマスケーキ、食べますしね^^

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