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猫背を改善するのが得意な久留米の専門整体院

巻き肩を治して綺麗な姿勢を保つ方法その3

こんにちは。

福岡県久留米市で唯一のろっ骨矯正を行う整体師

井上ひろひとです。

【巻き肩を治して綺麗な姿勢を保つ方法】

今回で第3弾、一旦おしまい。

過去記事はコチラ!

 

巻き肩を治して綺麗な姿勢を保つ方法。その1

巻き肩を治して綺麗な姿勢を保つ方法。その2

 

今回は、巻き肩だけじゃなくて

「肩コリ」に悩んでいるあなたにも是非実践してほしい

普段肩こりに悩んでいる人が来られるんですけど、

「肩回してるんやけど~」

よく聞きます。

でもね。

回し方間違ってますよ。

ただ、肩をグルグル回せばいいってもんじゃないし、テレビで回していたことが正解でもないですよ。

 

間違った方法を何回しても効果は出にくいです。

 

正しいやり方は、「あなたの身体にあったやり方」ですよ。

 

私も同じデスクワークだから!

で、当てはまったらいいんですけど、

腕が原因なのか?

骨盤が原因なのか?

はたまた背中?

まさかの足?

などなど、人の理由も千差万別です。

もし、やってみてはまらなかったら、

プロに相談に来てね。

巻き肩を治して綺麗な姿勢を保つ方法その2

こんにちは。

久留米市で唯一巻き肩を治してスタイルを良くする整体師

井上ひろひとです。

今日は巻き肩を改善する方法2です。

前回はのブログはコチラ

巻き肩を治して綺麗な姿勢を保つ方法。その1

猫背、と同様に多い悩みの一つで

「巻き肩」

があります。

今回は「小胸筋」を緩めましょう!

ということで、

小胸筋ってどこ?

ここです!

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よくよく見ると、胸から出てきて、肩甲骨にくっついているんですよ!

ですので、この筋肉が凝ってくると、肩甲骨が外側に寄ってきて背中が丸くなってきやすいんです。

ここの緩め方には少しコツがいります。

表面には大胸筋という大きな胸の筋肉がかぶさっているので、

グリグリ押しても緩みにくいです。動画で説明していますので、ご覧になってください。

HPはコチラ➡http://a-pacific-chiro.com/

巻き肩を治して綺麗な姿勢を保つ方法~その1~

こんにちは。

 

久留米市で唯一のろっ骨矯正を行い巻き肩を治してスタイルを良くする整体師

井上ひろひとです。

猫背、と同様に多い悩みの一つで

「巻き肩」

があります。

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「巻き肩」だと、肩は凝りやすくなるし、バストは下がるし、顔も下がる&歪む…

デメリットが多いですね。あとは疲れやすい。

「巻き肩」を改善すると、肩は凝りにくい!バストは上がる!!顔も上がる!!!

いっぱいイイことあります。ご自身の肩の位置をチェックしてください。

もし、巻き肩であればアナタの「伸びしろ」はまだまだありますね。

つまり、もっと健康でキレイになれるってことですよ。

 

 

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猫背、男性、学生~お客様喜びの声~

こんにちは。

久留米市で唯一の姿勢改善のスペシャリスト

いのうえひろひとです。

あなたは自分の猫背を治すためにこんな間違いをしていませんか?

・胸を張れば姿勢が良くなると思っている

 

・猫背は遺伝だと思っている。


・テレビやネットの体操を気休めでやっている。


・矯正下着で治ると思って毎日着け続けている。

もし、あなたがこのような効果のない方法を続けているなら

久留米、整体、カイロ、猫背、姿勢、N様
※個人の感想であり効果、効能を保障するものではありません

筑後市 10代 男性 学生 野口さま


1・来院される前はどんなことで悩んでいましたか?

猫背

2・当院へ来院されて現在の調子はいかがですか?

とってもいいです。
身長が伸びた。

3・他院ではなく、なぜ当院の施術を受けたのですか?

猫背専門だったため

4・私の説明は分かりやすかったですか?

とってもわかりやすかった。

5・どのような方に当院はおすすめですか?

猫背やしせいに困っている方

Nさまアンケート

アンケートご協力ありがとうございました。

猫背や姿勢が直らず、色々試されたそうですがあまり効果がなく当院に来院。1度の施術で効果を実感していただき、その後、継続施術でだいぶ良い姿勢がキープできるようになってきました。

以前は体育座りで腰が痛くなっていたそうです。日頃の姿勢が悪いと、体育座りで腰を丸めるような姿勢では負担が大きいんですね。

姿勢も勿論ですが、骨盤周辺の筋肉や関節に遊びができて余裕ができたことで体育座りで腰痛を感じることはなくなりました。身長も伸びたそうで良かったです。

他の喜びの声はこちら

隠れ猫背を10秒で見つけることができる検査法

こんにちは。

エーパシ・カイロプラクティックの いのうえひろひとです。

いや、私、猫背じゃないし…

姿勢はイイって言われます。

それ、本当に姿勢良いですか??

姿勢が良いのに座っていて肩こりや腰痛が辛い!というアナタは

ひょっとしたら「隠れ猫背」かもしれませんね。

「胸を張って歩く」のはよいこと、

と思いがちですが、違います。

実は「正しい姿勢」

より胸を張った姿勢は

「隠れ猫背」の一種といわれています。

このような姿勢でいると、首が前に出てしまったり、

骨盤が突き出るようなかたちになることから、

身体のさまざまな部分に負担をかけ、腰やヒザを痛めることがあるのです。

自覚がないことから身体の不調が進んでしまうことも

猫背かどうか確認するには?

気付きにくい「隠れ猫背」かどうかをあらかじめチェックしておくと、

早い段階で姿勢を改善したり、症状が出るまえにケアできますのでおススメです。

簡単なチェックの仕方は、以下のとおりです。

(1)壁のあるところで、30cm程度壁から離れたところに「普段どおりの姿勢で」立ちます。

(2)「普段どおりの姿勢を維持した状態で」壁に接触するまで下がります。

(3)背中やおしりなどが同時につく場合は「正常」です。

(4)どこか一部だけが先に接触する場合は「猫背」。おしりの場合「隠れ猫背」です。

猫背 腰痛 頭痛 肩こり

簡単な方法ですが、正しい姿勢かどうかを確認するのに有効な方法です。

さらにこの方法で壁に接触させたときに、

腰の部分に隙間がありすぎるのも正しくない姿勢=「隠れ猫背」かもしれません。

正しい姿勢以外の姿勢は、腰やヒザなどなんらかの部分に負担をかけることになってしまいますの

で注意しましょう。

小さいころから「正しい姿勢を保つように」

と、言われていたのになぁ。

 

正しい姿勢をとれる、ということは腰痛や肩こりは起きませんよ。