自律神経が乱れているな～、と感じたことはありませんか？
以下の項目に当てはまるかチェックしてみるのをお勧めします。
- よく頭痛やめまい、立ちくらみなどを感じる
- 急に胸が苦しくなったり息苦しくなったりする
- たびたび動悸がする
- 便秘や下痢などに伴って腹痛症状が起こりやすい
- 手や足がしびれることが多い
- 胸やけや胃もたれなどを自覚して食欲不振に陥る
- 慢性的に肩こりや腰痛などで悩んでいる
- 寝起きが悪い、あるいは寝て起きても疲労感や倦怠感が残存している
- 不安な気持ちになることが多く、憂鬱な気分に襲われて何事にもやる気が起こらない
- 些細なことでイライラする機会が増えた
- 物事に神経質になり、そわそわ落ち着かない
- 怖い夢をみる、もしくは金縛りにあう頻度が多い
- 寝つきが悪く、夜中にいったん覚醒するとなかなか眠れない
- 風邪を引きやすく体調不良になりやすい
上記のような症状が出やすいとされていますが、自己判断のみは危険ですので注意してくださいね。
カイロプラクティック的には首の歪みが原因のことが多いのです。普段から首回りが重たいと感じる人にはおすすめのセルフケアです。
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