肩こりで悩んでいる方は多いですが、「私は肩こりを感じたことがない」という方もいらっしゃいます。
しかし、美容室などで肩をもんでもらった時に、「肩こってますね」と言われた経験はありませんか？
肩こりは、本来は本人が首や肩の重だるさや痛みを感じている状態を指します。一方で、施術者は筋肉が硬くなっている状態を「こっている」と表現することがあります。
ただし、筋肉がもともと硬い体質の方もいるため、硬いだけで肩こりとは言えません。体全体と比べて一部だけ極端に硬かったり、しこりのような部分があれば「こり」と考えてよいでしょう。
また、美容室では座った状態で肩をほぐしますが、座っている時は頭や腕を支えるため、肩の筋肉は自然と緊張しています。横になった時にしっかり筋肉が柔らかくなるのであれば、大きな問題がないこともあります。
一方で、「肩こりを感じないから大丈夫」とも限りません。
人によって疲れや痛みを感じるレベルには個人差があります。少しの疲労でも肩こりを感じる人もいれば、かなり負担がたまっていても気付かない人もいます。
そのため、肩こりを自覚していなくても、ある日突然首や肩を痛めてしまうこともあります。
肩が硬いと言われたことがある方は、腕が真上まで上がるか、頭痛や首の重だるさはないかなどもチェックしてみてください。
症状が出てからではなく、日頃から体をケアして予防することが大切です。
