井上洋人

立っているときに腰が痛くなる人が多いよ、というお話です。 よく動いている方が腰痛になりにくいと聞いたことがあるかもしれませんね。立って仕事をしている方が運動量が多いのにどうしてだ？ということですが。 ...

今日は「地球の歩き方」について。 とはいえ旅行の話ではなくて単純に「歩く」ということです。 昔、デューク更家さんのウォーキングダイエットが流行ったのですが、歩き方ひとつで色んな筋肉を使ったりするので人 ...

今日は面白い動画のご紹介。 僕があれこれ言うよりかは見た方が早いのですが、少し長いので要約しておきます。 ストレッチは身体に良い！と思っている方は多いと思いますが、実は静的ストレッチは30秒ほどやると ...

今日は「運動神経」について。 運動神経という言葉は世間一般的に使われていますが、坐骨神経…迷走神経…なんかとは違って「運動のセンス」的な意味で用いられることが多いです。 スポーツをする際に素早い動きが ...

今日は「MBTI診断」をやってみた。という小ネタをお送りします。 お客様から教えて頂いたのでやってみました。 簡単にいうと”性格診断”なのですが、MBTIとはユングのタイプ論をもとにした、世界45カ国 ...

デッドパッド症候群は読んで字のごとく「死んだお尻」「お尻が健忘症だ」とかいう意味です。 デスクやソファに座ってばかりいるとお尻の筋肉が伸びてしまい収縮することを忘れてしまっていたり、バランスが崩れてし ...

こんにちは。 人間はビタミンCを生成できないので食事から取り入れる必要があります。食べ物から1日分を摂取できれば理想ですが、ビタミンは汗や尿で体外に流れ出る性質があるので1日で数回に分けて摂りいれなけ ...

いつからか…は、忘れたのですが当院には相棒がいます。 そう、お掃除ロボットのルンバです。もともと自宅にあったものですが、1年半前から院にやってきました。 購入したのは7,8年前だったかな…と確か妻の誕 ...

身体が硬いとどこかしら痛くなる、の筆頭が『腰』ではないでしょうか？ 肩こりや首コリに比べて腰痛を訴える人はほとんど身体が硬いです。 じゃ、どの程度から身体が硬いのでしょう？っていう数値は特にないんです ...

こんにちは。 ダイエットを絶賛頑張り中の人も、キープしている人も、最近ヤバいかも、と思っている全ての人が気になるダイエット情報ですが、みなさんは何を参考に頑張っていますか？ 今日はダイエットで参考にし ...