井上洋人

先日、とあるお客様との会話で 「私、力入っていますか？」 と聞かれ、 「ヨガをやっているけど先生にリラックスできていない」と言われました～、というお話をしました。 同じヨガ教室の生徒さんでは柔軟性があ ...

暑い…暑すぎる…、皆さんも毎日そう思っていることでしょう。 僕の中で使いたくない言葉第1位「くそ」を使ってもいいぐらい「クソ暑い」です。（※最後に理由書いときます） さて、本題の激暑案件ですがコレです ...

最近はコンビニでもタンパク質だ、プロテインだ！と猫も杓子もプロテインブームが起きています。（ちなみにプロテイン=タンパク質です） 筋肉の味方っぽいのはプロテインではなく、 ビタミンDです。 年齢を重ね ...

筋膜リリースという言葉を聞いたことがあるかと思います。 こういう道具も今ではダイソーにあるぐらいなので世間的にも認知度が高くなってきました。 セルフケアの動画もいっぱいあります。 井上洋人僕も過去に何 ...

今日はストレッチのお話。 ストレッチのやり方も何となく知っている ストレッチを続けることも大切だということも知っている でも、続かない、続けれられない、続かせたくない？ はなこわかってはいるけど、色々 ...

もう8月ですか…。 すでに2024年もあと5か月しかないみたいです。そしてまだ新しいお札の姿を見ていません(笑)。 8月のお休みのお知らせ 8月はお盆もあるのですが、特に休みません。いつも通りです。よ ...

先週の金土日は『FUJI ROCK FESTIVAL'24』が開催されていましたね。 実は私と妻が初めて出会ったイベントでもあります笑。ですから、我が家ではたとえ行かなくてもフジロック期間の3日間はハ ...

足腰が弱くなった、足腰に力が入らない。 歳を重ねると上記のような言葉を聞いたりすることもあると思います。 実際に足腰の力ってどういうこと？って気になりませんか？ 立って歩いている筋肉なのか？立ち上がる ...

年齢と共に忘れやすくなったり、思い出せなくなってきたりするのを実感しています。 井上洋人え…っとあれよ、なんだっけ…？ 増えてきた気がします笑 脳の衰えは脳が萎縮することで起きると言われています。 加 ...

この暑い中に走っている人なんかいないよ…と声が聞こえてきそうですね。 レイア一定の距離を走ると膝が痛くなります 普段はそうでもないんですが、距離を走ると痛みが出るそうです。調子がいいときは痛みが出なか ...